您的位置:久久首页> 减肥> 中医减肥> 按摩减肥> 中医按摩减肥 学会这几招想瘦哪里瘦哪里

中医按摩减肥 学会这几招想瘦哪里瘦哪里

发布时间: 2018-10-15 15:22:36      来源:久久健康网      编辑: 匿名

用手机扫描二维码在手机上继续观看

中医按摩减肥 学会这几招想瘦哪里瘦哪里
手机查看

减肥瘦身方法,在女性朋友的生活和话题里是一件永远不会过时的事情之一,尤其是到了夏季,充分展示自己身材的季节到了,为了新衣服,为了在朋友圈得到更多的赞美,多数会开始减肥。但是减肥方法

减肥瘦身方法,在女性朋友的生活和话题里是一件永远不会过时的事情之一,尤其是到了夏季,充分展示自己身材的季节到了,为了新衣服,为了在朋友圈得到更多的赞美,多数会开始减肥。但是减肥方法非常多,选择哪种方法更舒适呢?因此,中医的按摩减肥收到很多女性的青睐,健康瘦身两不误,今天就跟随小编一起了解一下按摩减肥方法吧!

中医按摩减肥法

中医按摩方法有用吗。其实,我们每天只需要坚持10分钟,可以达到理想的局部减肥效果。想要瘦小腹的话可以多做推腹。推腹可刺激多条经脉,还可按摩内脏,让水液代谢保持正常,避免脂肪堆积。推腹时可以从腹部的正中往两边,由上到下一直到小腹的骨盆,再从左到右横推。手掌叠在腹部,用力按下,每天可以推2次,每次十次。

瘦手臂。我们的手臂后缘就是是心经及小肠经循行线。出现赘肉和经脉功能异常有关。平时多捏按手臂后方,可以告别“蝴蝶袖”。捏按时可以从腋下开始,随手臂后方一直到肘部。用拇指和食指指腹来捏按。每边手臂每次需要捏10次左右,一天要按3~5次。

瘦大腿。很多朋友犹豫久坐而产生了大象腿。我们可以捶打胃经,加快营养物质代谢,消除脂肪堆积,有效瘦腿。胃经在大腿的外侧,从股骨到膝关节外肌肉隆起的位置。可以用橡皮锤来敲打大腿,让大腿产生酸胀,从上到下敲,每天需要敲打3次,一次是30遍。

瘦小腿。爱跑步导致小腿肚发达、不美观怎么办?小腿粗可以刮刮胆经。胆经就在小腿外侧的腓骨前方,从腓骨的小头到足外。可以使用尖头刮痧板,尖头沿小腿外进行刮痧,一直到小腿开始潮红。两天刮一次。但月经期不可以刮。长期坚持下去,就会形成易瘦体质了。

中医按摩减肥穴位有哪些

一、大横穴

在肚脐眼的水平线上,乳头的正下方。

天枢穴位置在向外侧的3指处,按摩此穴位可以调节大肠的运动。

二、天枢穴

肚脐左右3指宽的位置。

对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。

三、大巨穴

天枢穴以下3指,和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。

四、水分穴

肚脐眼上大约一指宽。

促进排泄功能,提高水分代谢。

五、中脘穴

肚脐上边4指高处,肚脐和胸骨下端1/2处。

调节身体消化机能,通便。

六、气海穴

位于肚脐下两指处左右。

聚气之穴,有保暖之功效。

以上就是小编为您介绍的中医按摩减肥方法,您学会了吗?按摩减肥深受减肥朋友们喜欢的原因有很多,认为按摩也是一种享受又能减肥真是在好不过的了,但是小编提醒:任何减肥方法都是需要坚持的,方法再好不坚持也是没有用的,正规专业按摩方法益处更多,千万不要被小的美容诊所迷惑,得不偿失。

分享到:

相关阅读

中医是如何来治疗乳腺增生疾病的
中医是我们中华民族医学上的精华,现在有很多人在患上严重的疾病之后都想到要用西医来进行治疗,可是中医的治疗也是非常有效的,现在我们的小编就来为大家讲解一些关于乳腺增生疾病的中医治疗方... [详细]
2016-06-06 16-47
减肥药对生育的4大坏影响
滥用减肥药伤肾,所以减肥药对生育的影响很大。介绍一下减肥药的危害,如果你使用的减肥药包含以下危害成分,一定要小心!... [详细]
2016-06-06 16-47
减肥新风尚瑜伽球塑身超燃脂
利用好瑜伽球减肥,坚持规律性的练习,你的身体线条会变得更柔美,身材也更苗条噢。... [详细]
2016-06-06 16-47
中医揭秘男女多少岁做“第一次”最健康
中医指出,男子破阳较早,则伤及精气,女子破阴太早则伤阴气,严重的还会导致未老先衰。古代养生学家认为房事开始的年龄男性22岁、女性20岁。房事养生需要坚持的原则有:节制房事。房事作为... [详细]
2016-06-06 16-46
减肥药7类成分不能瘦还危害健康
很多MM想快速瘦下去选择了服用减肥药来减肥,减肥药有效吗?减肥药有什么副作用呢?女人私房话小编分享7种常见减肥药成分,告诉你减肥药的各种副作用危害.... [详细]
2016-06-06 16-47
中医治疗子宫肌瘤有哪些方法
最佳治疗--中医治疗中医称子宫肌瘤为石瘕,病因为肝、脾、肾三脏功能失调,气滞血瘀,或阴寒凝滞,或热耗伤津等有关。因肝胆郁滞而化火,湿热下注则为带下;因脾失健运,湿从内生则可见痰凝气... [详细]
2016-06-06 16-46
减肥瑜伽夏季燃脂瘦身必选项目
如今又到了美眉展示身材的季节了,夏季是每个爱美的女孩子最喜欢的季节,可是身上多余的肉肉是不是让你很是担心呢,下面介绍下瑜伽操,瑜伽操是一套循环运动,是有氧运动和无氧运动的结合。一天... [详细]
2016-06-06 16-47
中医知识穴位按摩除失眠
失眠,又称“不寐”,是以经常不易入睡,或睡后易醒,或睡眠中梦多为主要特征。引起失眠的原因很多,如情绪激动、精神过度紧张、神经衰弱、过度的悲哀和焦虑、过度的兴奋、难以解决的困扰、意外... [详细]
2016-06-06 16-46
减肥没借口成功找出突破口
很多人都弄不明白为什么自己那么努力的减肥但还是瘦不下去,就算体重偶尔的减轻了但还是很快的反弹回来。不要再为自己减肥失败找种种理由和借口了,今天就来告诉大家你们所认为的那些减肥难题其... [详细]
2016-06-06 16-47
减肥瑜伽怎么练才能达到最佳效果
瑜伽,就不用再多做介绍了,相信大家已经能够耳熟能详了。越来越多的瑜伽形式产生,更适合现代人的生活方式和要求。你可以根据自己的要求和身体状况来选择瑜伽练习的形式。瑜伽减肥:练习瑜伽可... [详细]
2016-06-06 16-47
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢