减肥又丰胸的秘诀

时间:2016-04-01 来源:

[摘要]

每个美眉都希望自己拥有一个好的身材曲线,所以有很多的人提出了这样的疑问,如何减肥又丰胸呢?谁知道!这是很多爱美的美眉一直都比较关心的一个问题,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下。

每个美眉都希望自己拥有一个好的身材曲线,所以有很多的人提出了这样的疑问,如何减肥丰胸呢?谁知道!这是很多爱美的美眉一直都比较关心的一个问题,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下。

减肥丰胸主要的目的是塑造优美的身体曲线,如何做到既减肥又丰胸,小编告诉你一些减肥丰胸要点:

1)胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况。如果在减肥中胸部缩水的话,更需要做到饮食营养均衡,保证蛋白质的摄入,用健康的方式来减肥。月经来的第11、12、13天(共3天)和第18、19、20、21、22、23、24天(共7天)是丰胸佳期,

要多做胸部按摩,多吃有丰胸功效的食物,如:青椒、番茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类,并且要多喝牛奶。

2)选一些对减肥丰胸都有帮助的食物:豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可,补过了会影响减肥效果的。

3)在做对减肥有利的燃脂运动的同时配合一些针对胸部的运动。必做运动:扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩,穴位按摩是最好的,找不到穴位可以在胸部上打圈按摩。不可太用力,否则容易打散乳腺让胸部下垂。

无论减肥还是丰胸,都是不可能在很短时间内就有很大的变化的,两者都需要有很好的计划性和执行力。只有很好地去坚持,一定能够既减肥又丰胸。

怎么样,大家听了以上小编的介绍以后大家现在对于,如何减肥又丰胸呢,这一问题应该理解了吧,其实我们是不提倡节食减肥的哦,因为这样虽然可能会有减肥效果而且还可能会导致胸部变小了哦,所以大家应该注意以上几点哦。

(责任编辑:zxwq)

关键词:减肥丰胸

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