作为女人第二性征的胸部，对女人来说有特别的意义，它可能是女人一生的重要武器，自信与幸福与它还是有点关系的。看着别人波涛汹涌，胸小的你是否曾经自卑的自我嫌弃过?如果是，那不妨来看看这
作为女人第二性征的胸部，对女人来说有特别的意义，它可能是女人一生的重要武器，自信与幸福与它还是有点关系的。看着别人“波涛汹涌”，胸小的你是否曾经自卑的自我嫌弃过?如果是，那不妨来看看这种方法吧。
防止胸部下垂外扩的瑜伽
a、双臂分开抓住椅子两侧边缘，双腿向后伸直，脚跟提起，做俯卧撑动作。
b、坐在椅子上三分之一处，双腿张开，双臂向前举起，双手握拳，上半身向后倾斜，但不碰到椅背。保持10秒，然后打开双臂。
改善弯曲脊椎，让胸部变大的瑜伽
a、俯卧在地上，双腿分开与髋同宽，脚背贴地，双手向前伸直，手掌向下交叠。吸气，呼气时抬起上半身，伸展双臂往前走，如同超人一般。
b、坐在椅子二分之一处，双腿分开平放地面，抬头挺胸，双臂交握成拳，呼气时向上举臂高过头顶，胸腔向外打开。
小编总结:胸部大小，直接关系到女性的自信。无论是先天的不足还是后期发育的失败，对于不“足”的你，总有一种方法适合。而现在有这样简单又易操作的方法，你何妨不试试呢?即使没用也可以当做是一种锻炼吧，适当运动总是没错的。
（责任编辑：zxwq）
标签阅读: 瑜伽 胸部下垂 胸部变大
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