一马平川的胸部让你整个人看上去就像一张纸片一样单薄，不要说纸片有气质，一旦你失去玲珑有致的身段，你就没有办法享受到瞩目的眼光，美丽的衣服，也没有办法体验一回sexy女郎的风采。可是胸部天生扁平，而且现在基本上都已经定型了，还有机会给自己升级罩杯吗？答案当然是YES！女人私房话小编帮助你诊断自己的胸型，找出你平胸的根源，分享丰胸妙招帮助你轻松涨cup，胸前从此不再坦荡荡！
◆诊断你的胸型找出平胸根源
平坦型
平坦型的胸部乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就好像刚发育的样子。造成胸部平坦的主要原因是先天发育不良，或者是遗传造成的。如果母亲的胸部不大的话，处于青春期的时候就要注意自己的饮食。要多吃一些具有丰胸作用的食物，并且持续按摩，避免乳腺阻塞。
圆盘型
圆盘型的胸部不算小，但是因为没有集中收拢，从正面看起来胸部的面积很大，却很散，感觉像是一个倒扣的盘子。形成这种胸型的主要原因是血液循环不良，黄体激素分泌不足。想要对这种胸型进行补救，一定要避免过度节食，维持均衡的饮食，并且养成运动的习惯。
三角型胸部
从侧面看来，三角型的胸部就像是一个尖尖的三角形，乳房极不自然地向上挺起，感觉十分奇怪。这主要是因为生活习惯不良引起的，使胸部不够结实，脂肪组织分布在乳房的下部。此外，内衣穿着不当也会造成这种现象。随着胸部的发育，应该不断地更换舒适、合身的内衣，这样才能防止形成这种胸型。(http://nrsfh.com)
下垂型胸部
这种类型的胸部肌肤松弛，没有弹性，乳头不坚挺，指向地面。这主要是因为服用含雄性激素的药物过多，又或者是使用了不良的减肥方法，使乳房内部的脂肪急速减少。因此，一定要避免短时间内的快速减肥方式。
◆丰胸妙招给胸部补水让罩杯升级
多吃含有胶原蛋白的食物
胶原蛋白分布于全身组织中，适量补充胶原蛋白，可以增加乳房中结缔组织的韧度，让胸部看起来更加翘挺。此外，胶原蛋白还有凝聚水分的作用，常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物，可以使乳晕看起来红润而水灵。
不要趴着睡觉
有的MM有趴着睡觉的坏习惯，殊不知你的胸部就是这样被你压平了。趴着睡会压迫到胸部的正常呼吸，白天已经长时间束缚胸部了，到了晚上应该让乳房得到充分的休息，才能够保证胸部的正常发育哦。当然，不脱bra就睡觉更是丰胸禁忌啦。
丰胸运动天天做
想让胸部变得坚挺不下垂，最有效的方法就是做运动啦！每天都做做运动的话可以避免胸部变松弛哦！以下三个动作建议大家试试看。
（责任编辑：zxwq）
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