毛巾运动美胸DIY

时间:2016-09-13 来源:放心医苑网

[摘要]

〔步骤1〕可站姿着或跪坐在地,将双手打直高举过头顶,双手紧握一条毛巾。〔步骤2〕右手打直并拉紧毛巾,将左手一带往右边拉。〔步骤3〕手部动作收回,回到步骤1将双手打直高举的动作。〔步骤4〕换另一边,也就是左手打直并拉紧毛巾,将右手

〔步骤1〕可站姿着或跪坐在地,将双手打直高举过头顶,双手紧握一条毛巾。

〔步骤2〕右手打直并拉紧毛巾,将左手一带往右边拉。

〔步骤3〕手部动作收回,回到步骤1将双手打直高举的动作。

〔步骤4〕换另一边,也就是左手打直并拉紧毛巾,将右手一带往左边拉。

〔步骤5〕重复步骤2.3.4的动作。

(责任编辑:zxwq)

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