瘦腿效果最好的几种蔬果

时间:2015-12-14 来源:99健康网

[摘要]

在今夏,想要展现你的美腿,就来试试这几种绝对瘦腿的减肥食物吧!

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奇异果分解脂肪

奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。

番茄利尿去腿部臃肿

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它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃,可以最大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以。

香蕉含有高营养

卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐耶。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。

精彩阅读:六大饮食恶习让你越忙越胖怎么吃也不会胖的几种食物

(责任编辑:zxwq)

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