吃什么最瘦腿

时间:2016-05-18 来源:飞华减肥

[摘要]

美女们聊的最多的就数怎么瘦腿了,看到别人美丽而修长的大腿,无不羡慕不已。其实瘦腿的方法非常的多,比如跑步、瑜伽等等,今天跟大家探讨的是吃什么最瘦腿?1.海苔,维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和

美女们聊的最多的就数怎么瘦腿了,看到别人美丽而修长的大腿,无不羡慕不已。其实瘦腿的方法非常的多,比如跑步、瑜伽等等,今天跟大家探讨的是吃什么最瘦腿?

1.海苔,维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。

2.芝麻,提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!

3.香焦,卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐吃,它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。

瘦腿菜:香椿炒鸡蛋,香椿叶芽儿切碎,加盐腌一下,和鸡蛋一起炒,是一道家常的野菜。蛋里含丰富维生素A和维生素B2,维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤,维生素B2则可消除腿部脂肪。

上述是教你吃海苔、芝麻、香蕉等也一样是可以瘦腿的,想要拥有迷人的大腿是要坚持不懈的,慢慢下来瘦腿就成功了。

(责任编辑:zxwq)

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