有什么办法可以瘦腿?瘦腿运动有哪些?

时间:2017-03-14 来源:9939健康网

[摘要]

不少女性都觉得自己腿型不是很好看,穿裤子时很苦恼。有没有什么办法可以瘦腿?瘦腿运动有哪些?相信各位都在积极寻找。小编总结了亮点建议,希望可以满足各位需求。如果你想成功瘦腿,赶紧看过来。

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瘦腿运动

瘦腿运动一

1、吸气,双手打开,右脚向前抬起。

2、吐气,手部位置不变,右脚往右边抬起呈90度。

3、吸气,手部位置不变,右脚移至后方抬起,伸展外侧肌群。

4、吐气,手脚回站立姿势。

瘦腿运动二

1、吸气,侧坐,右手右脚向右抬高呈水平

2、吐气,手部位置不变,脚尖向左勾起。

3、吸气,右脚尖回到原来的位置。

4、吐气,右脚向下点地,上下来回10次,最后吸气停留在上方位置。

5、吐气,将脚尖向后点地。

有什么办法可以瘦腿?瘦腿运动有哪些?以上介绍的两种运动都值得关注。平时没事可以练习一下,相信会对大家会有很大的帮助。以上几点建议相信可以坚持做,各位女性平时在办公室都可以做,相信会有较好的瘦腿效果。

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