掌握正确按摩方式能有效减去大小腿赘肉

时间:2017-08-29 14:06:23 来源:久久健康网

[摘要]

腿部的赘肉一向让众多的减肥者头疼不已,减肥者都清楚减去腿部赘肉并不是容易的事情,想要收获成效大家一定要采用正确的方式、采用科学的方法。正在为此苦恼的朋友可以尝试一下按摩减肥的方式:

腿部的赘肉一向让众多的减肥者头疼不已,减肥者都清楚减去腿部赘肉并不是容易的事情,想要收获成效大家一定要采用正确的方式、采用科学的方法。正在为此苦恼的朋友可以尝试一下按摩减肥的方式:
 


稍稍抬起脚跟,脚踩在地上,用刷子按摩脚跟及脚腕一周,然后脚着地,从脚背的前端开始,往脚腕打圈按摩数次,让淋巴畅通起来,能起到瘦腿的功效。

以脚腕→腿骨→膝盖的顺序来轻擦小腿前侧,再以脚腕→小腿肚→膝窝的顺序来轻擦小腿后侧,最后用打圈的方式按摩整个小腿。

坐在椅子上,用刷子先再膝盖上顺时针打圈按摩,然后从膝盖开始,打圈轻擦至大腿根,包括大腿的内外侧和前后侧,最后站起来,往上轻擦提拉臀部。

如何通过按摩减肥的方式减去大小腿的赘肉呢?上面已经向大家介绍了具体的减肥的方式,希望能给大家带去一些帮助。除了按摩减肥以外,其实还有很多的方式能帮助大家成功瘦腿,如果大家对于这方面的内容感兴趣,可以多多的关注久久健康网。

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