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为什么腿越来越粗 可能是五个坏习惯导致

发布时间: 2018-06-27 10:11:22      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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为什么腿越来越粗 可能是五个坏习惯导致
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大象腿都不是天生的,都是后天形成的,这让女孩们很困扰,到底是什么原因导致腿越来越粗呢?为什么腿越来越粗?这要从日常不良习惯开始找起,很多人之所以腿粗跟其平时的不良习惯有很大的关系。

大象腿都不是天生的,都是后天形成的,这让女孩们很困扰,到底是什么原因导致腿越来越粗呢?为什么腿越来越粗?这要从日常不良习惯开始找起,很多人之所以腿粗跟其平时的不良习惯有很大的关系。下面让我们一起来看看让腿越来越粗的5个坏习惯。

1:无视双脚冰冷

天气这么炎热,办公室的冷气都是开的超足的吧?MM们夏天又爱穿各种热裤,短裙,很容易出现双脚冰冷的情况。双脚冰冷是血液循环不良的证据,血液循环变差的话会产生脚部浮肿,让脚看起来变胖。整天坐在办公桌工作的人更容易有血液循环不良的问题,所以建议偶尔起身伸展身体或是旋转一下脚踝。

2:走路时拉扯后脚跟

走路姿势正确与否也很重要哦!拉扯后脚跟是没有使用脚部肌肉的证据,使用脚部肌肉可以防止血液及老废物堵塞并促进其顺畅地流动。若不使用肌肉,老废物容易堆积,会导致脚踝橘皮组织的生成。走路的时候请注意要将脚抬高。

3:带着浮肿双脚入睡

工作一天之后回家洗完澡恨不得马上就入睡?要知道,脚踝是容易浮肿的部位之一,置之不理会使脂肪及体内老废物在该部位合体而形成橘皮组织。试着在浴缸中按摩等等,让浮肿不会持续到隔天是很重要的。像是拧抹布的动作般按摩脚脖子的话会十分有效。

4:能坐着就不站着

不管怎样先坐下再说。有这种习惯的人,脚部的肌肉会容易退化。在公交车或地铁上中可以很有效率地伸展脚脖子,请务必试试看,只要单手抓住把手,慢慢地将脚后跟上下运动就好!透过运动脚脖子周围及小腿的肌肉,可以拥有紧实的双腿,也与老废物的代谢息息相关。

5:从不走楼梯

实在太依赖电梯了,只要有电梯的地方就坚决不爬楼梯?其实爬楼梯的动作是使用脚踝周围肌肉的绝佳时机,错过的话使用脚部肌肉的机会就会大大降低,为了要让肌肉运动并使老废物不易沉淀,建议大家平常多走楼梯。

通过上面的分析,你是否知道哪些坏习惯会让腿变粗呢?以上这几个让腿变粗的坏习惯可千万要改掉,不想向大象腿靠拢的话,就要从日常小细节开始注意了哦,一起养成好习惯,拥有完美双腿,让自己更有魅力吧!

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