您的位置:久久首页> 减肥> 局部减肥> 瘦腿> 腿部刮痧减肥法4个规律一定要掌握

腿部刮痧减肥法4个规律一定要掌握

发布时间: 2019-01-20 20:58:15      来源:久久健康网      编辑: 匿名

用手机扫描二维码在手机上继续观看

腿部刮痧减肥法4个规律一定要掌握
手机查看

修长纤细的腿部不但能拉伸整体身材比例更是女性性感的部位之一,拥有一双纤细修长的美腿,那真是满满的自信和自豪走起路来都带风,照起相来自带特效功能哦,

修长纤细的腿部不但能拉伸整体身材比例更是女性性感的部位之一,拥有一双纤细修长的美腿,那真是满满的自信和自豪走起路来都带风,照起相来自带特效功能哦,但是当前来看特别多的朋友因为腿部肥胖而困扰,由于腿部肥胖在穿衣方面受到了限制,从而患者特别的烦恼,而腿部减肥的方法较多,大家要清楚的了解才行,今天小编就为大家推荐一款腿部刮痧减法,希望对您有所帮助!

腿部刮痧减肥法

1、首先涂抹刮痧油

首先坐在沙发上或是床上,让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后,再进行接下来动作。因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果,所以用它来配合着刮痧,效果会更好。

2、开始采用经络刷

使用经络刷时,一般都是从上往下刷,因为从下往上是补。如果是身体火气很大,可以在刷小腿的时候从上往下刷。但是大腿最好是从下往上,可以提臀,而且作为女生,大部分都是典型上焦下寒体质,这样做比较养气。一般坚持20多分钟。

3、20分钟后用刮痧板

其实用刷子还是挺好用力的,刷的时候大小腿内外侧和腿肚都要刷到。如果内外侧有经络堵塞,刷了后,它会发青和发紫,淤青了不需要停下来,继续刷,淤青是重点对付的部位,就是不通的地方,然后再这些发青和发紫的地方,用刮痧板来推。但是你一定要坚持刷了20多分钟之后再用刮痧板来刷,这样重点突破才有效果。

腹部刮痧减肥的注意事项有下面的介绍:

少吃油腻,煎炸以及零食等方面的东西。水果蔬菜以及水。夏季要及时补充水分

一定要要退痧后再刮,“痧”被机体免疫系统吞噬、通过汗液、呼吸、尿液排泄需要一过程当我们再行刮拭的时候,干预了这个过程,一方面会影响效果;另一方面,更深的影响我们的身体状况。可以用补刮的方法促进退痧。

过敏性体质的腹部刮痧减肥的注意事项是:慎重选择刮痧的介质,和力度。当出现过敏反应时,也不要慌张,一般在10分钟就会有所缓解,随着痧退,过敏反 应也会消失,一般不痒,不影响日常生活不用特殊处理。

腹部皮肤接触要全面,可用另一只手辅助展平皮肤。腹部刮拭应要重视,不要因为不易出痧,刮拭时没有背部方便就简单刮拭。上腹部中脘附近10cm为主,章门附近10cm为主下腹部天枢、关元周围10cm为主,另外“肚腹三里留”,配合足三里。背部选择相对应部位。

应先洗澡后刮痧,因为洗热水澡能使汗孔扩张、血流加速,心情舒畅,皮肤干净,这时再刮痧效果更好。刮后两个小时内不可洗澡。刮痧后喝一杯温开水,可以补充体内消耗的津液,促进新陈代谢,加速体内代谢产物的排出,并且现在依据身体情况选用不同饮品,促进身体康复。

以上就是小编为您介绍的腿部刮痧减肥法您学会了吗?是否对腿部刮痧减肥有了新的认知,另外小编表示可以通过物理塑身法瘦腿,方法就是是穿调整型的裤子。穿调整型裤子可以改善你的线条,让大腿线条变得好看,长期穿的话,肉也会集中在应该集中的地方,屁股也会变得比较翘。但是,能不能穿得住就要看你的耐力了!

分享到:

相关阅读

瘦腿很简单 多做这些瘦腿动作就够了
很多女生的腿部有很多赘肉,看起来大腿非常的粗。于是爱美的女性朋友就尝试各种瘦腿的方法,那么想瘦腿哪些瘦腿方法最有效果呢?别着急,下面小编就给大家介绍几个快速瘦腿的动作,想瘦腿的朋友... [详细]
2019-01-15 17-50
瘦腿其实很简单 教你五个自然瘦腿小秘籍
腿部对于一个人的形象有着很重要的作用,有着一双纤细双腿的女性朋友,在夏季可以肆无忌惮的穿衣服露大腿。但是腿比较粗的妹子,在炎炎夏季就比较难熬了。每个女生都希望自己可以拥有一双又长又... [详细]
2019-01-15 19-51
多做这些瘦腿动作 轻松甩掉大腿内侧的赘肉
我们知道夏天是一个显露自己身材的季节,很多美眉在夏季会穿上自己喜欢的短裙短裤。可是对于腿上有很多赘肉的MM就有点麻烦了,大腿的赘肉特别多,穿什么衣服都不好看,这该怎么办呢?大腿内侧... [详细]
2019-01-15 17-52
想让肌肉腿变细 你应该这么做
我们知道瘦腿主要是减掉腿部的脂肪,然而对于肌肉腿,减肥的关键在于减少肌肉。那么肌肉腿应该如何变细呢,下面小编为大家介绍几个减肌肉腿的方法,正在减肥的朋友不妨过来看一看,练习一下,帮... [详细]
2019-01-15 17-52
腿部刮痧减肥法4个规律一定要掌握
修长纤细的腿部不但能拉伸整体身材比例更是女性性感的部位之一,拥有一双纤细修长的美腿,那真是满满的自信和自豪走起路来都带风,照起相来自带特效功能哦,... [详细]
2019-01-20 20-58
告别下半身肥胖 你一定要远离这5个坏习惯
我们知道很多女性朋友都有下半身肥胖的烦恼,这跟平时上班久坐的关系。下半身肥胖的这种身材被叫做“西洋梨型”身材,臀部大腿明显肥胖,穿衣服也很影响整体的形象和气质,那么,应该怎么瘦下来... [详细]
2019-01-17 19-21
教你快速减掉腿部脂肪 让你拥有筷子腿
我们知道有些人腿部比较粗,特别是上班族,每天坐在电脑跟前,加上缺乏运动,导致大腿变得粗壮。那么你知道腿粗应该怎么减吗?下面小编就给大家详细介绍几个快速减掉腿部脂肪的方法,想瘦腿的朋... [详细]
2019-01-15 19-52
想瘦腿 这些瘦腿食物怎可错过
在生活中很多人嫌弃自己的双腿赘肉太多,然后就尝试很多瘦腿的方法进行瘦腿。当然瘦腿不仅需要通过瘦腿运动才能收,还要通过调整饮食来帮助促进瘦腿,那么想瘦腿吃什么比较好呢,吃什么可以瘦腿... [详细]
2019-01-15 19-51
为你推荐最有效的减腿瑜伽方法 快来学习一下吧
每当烈日炎炎的夏季来临,一波波大长腿让人们好生羡慕。但看看自己腿上的赘肉,是不是瘦腿的决心变得更加强烈了呢?下面小编就给大家介绍几个有效的瘦腿瑜伽动作,感兴趣的朋友不妨跟着小编一起... [详细]
2019-01-15 17-50
想拥有纤细的美腿吗 快快把这些瘦腿动作做起来
有些人为自己有双粗壮的大腿整日烦恼,其实烦恼是没用用的,不妨找一个适合自己瘦腿的工作进行瘦腿训练吧。那么瘦腿都有哪些方法呢,怎么才能快速瘦腿呢?下面小编给大家介绍几个快速瘦腿的方法... [详细]
2019-01-15 17-51
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢