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瘦腿
9个动作修炼最好看腿型
别以为到了只穿长裤的季节,就不再有人注意你的腿。腿形是否优美,肌肉是否足够,线条是否修长……这年头,时髦大众们犀利的眼光绝对比X光还要厉害,你以为单凭一条裤子就能掩盖腿部... [详细]
2016-05-11 17:05:56
易学的瘦腿操拯救腿部肌肉
“发达”的腿部令人丧气,遮遮掩掩又不是长久之计,那么,试试下面的美腿操,说不定会有意想不到的效果。 1、瘦大腿内外侧从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双... [详细]
2016-05-11 17:05:56
坚持6个习惯让你轻松拥有迷人美腿
腿不是表现美丽迷人身姿的最重要部位,也是很多男性衡量女美丽的标准,你想要想那么模特一样拥有美丽迷人的腿部还是想像大象腿一样呢? 腿不是表现美丽迷人身姿的最重要部... [详细]
2016-05-11 17:05:56
冬季如何打造完美腿部曲线
此刻你是不是正在为粗壮的大腿无法穿靴子感到烦恼呢­不用烦恼,我们介绍七大冬季瘦腿秘诀给你,让你不用花钱在美腿产品身上,也能轻松解决掉你的烦恼。 此刻你是不是正... [详细]
2016-05-11 17:05:56
有效不费劲冬季瘦腿7个秘诀
此刻你是不是正在为粗壮的大腿无法穿靴子感到烦恼呢?不用烦恼,我们介绍七大冬季瘦腿秘诀给你,让你不用花钱在美腿产品身上,也能轻松解决掉你的烦恼。 此刻你是不是正... [详细]
2016-05-11 17:05:56
360度瘦腿操轻松快速瘦大腿
左腿与左臂分别向前后伸展,上身往左侧转,令左腿与左臂完全贴地,令右侧与后侧的腰背、臀部、肩部、头部离地,左侧脸颊压在左臂上,同时右腿屈膝,小腿往大腿下侧靠拢,用右手扶着脚... [详细]
2016-05-11 17:05:56
早春瘦腿七大秘诀轻松秀美腿
经历过一个春节假期的休养生息,身上自然是长了不少赘肉,大腿当然不例外。不知不觉就快要立春了,怕腿粗不敢穿短裙?别担心,今天就为你介绍瘦腿的7大秘诀,让你轻轻松松就能看到效... [详细]
2016-05-11 17:05:56
早春瘦腿七大秘诀
经历过一个春节假期的休养生息,身上自然是长了不少赘肉,大腿当然不例外。不知不觉就快要立春了,怕腿粗不敢穿短裙?别担心,今天就为你介绍瘦腿的7大秘诀,让你轻轻松松就能看..... [详细]
2016-05-11 17:05:56
7步美腿练习大象腿越来越修长
踮着脚尖走路、向前迈大、走一步踹一腿、倒退着向后踢、交叉地扭捏而行、一蹦一蹦往前走、边行走边跳跃。这简单的七步,能让你的腿部线条越来越完美哦,你还在犹豫什么,快来练习拥有... [详细]
2016-05-11 17:05:56
教你一日瘦腿计划搞定难减大腿
粗壮的大腿让你的美丽荡然无存。从现在开始不要再独自烦恼了,开始你的一天瘦腿美腿计划吧! 粗壮的大腿让你的美丽荡然无存。从现在开始不要再独自烦恼了,开始你的一天... [详细]
2016-05-11 17:05:56
甩掉恼人大象腿迎接黑丝季
如何瘦腿最快最有效呢?修长的美腿不仅是窈窕的关键,也是比例完美的重要标志。4大瘦腿的最快方法,助你快速瘦出筷子腿! 如何瘦腿最快最有效呢?修长的美腿不仅是窈窕... [详细]
2016-05-11 17:05:55
瘦腿圣经3妙招1月粗腿变纤细
有一双完美的美腿是所有女性毕生追求的目标,一双美腿如果是天生的,那你就太幸运了,真得要好好谢谢父母的恩典。但是,美腿不保养还是会变章鱼腿哦!如果先天条件不足,依然可以靠后... [详细]
2016-05-11 17:05:55
紧致线条要瘦腿运动
大腿粗穿什么衣服都不好看,要怎么瘦大腿呢?其实,只要平时花一点时间做瘦大腿运动,就能轻松拥有紧致大腿线条!下面就来教你做一套瘦大腿操,帮你减掉大腿上的赘肉! ... [详细]
2016-05-11 17:05:55
踢腿式减肥操踢走下身肥肉
雕塑一双美腿,需要增加腿部力量并减少皮下脂肪,最好的运动比例是70%有氧运动+30%力量训练,通过拉伸及有氧耐力运动促进脂肪燃烧效果。每天只要花30分钟练习以下本篇教你一... [详细]
2016-05-11 17:05:55
瘦腿圣经3妙招1月粗腿变纤细
有一双完美的美腿是所有女性毕生追求的目标,一双美腿如果是天生的,那你就太幸运了,真得要好好谢谢父母的恩典。但是,美腿不保养还是会变章鱼腿哦!如果先天条件不足,依然可以靠后... [详细]
2016-05-11 17:05:55
每天坚持1分钟粗腿轻松变纤细
有很多的朋友体型明明比较娇小,但是大腿比较胖,看起来就像运动员的腿。是的!这样很多朋友都很烦恼!现在我们就来为您介绍1分钟瘦腿的方法,真的就要1分钟哦!不信,您就来试试!... [详细]
2016-05-11 17:05:55
巧用道具做瘦腿操速甩大腿内侧肥肉
大腿上的赘肉要怎么消除?瘦腿的最快方法是什么?大腿内侧肉肉很容易堆积脂肪又难活动到要怎么办?不用担心,编辑分享瘦大腿减肥动作,轻松锻炼到大腿内侧的肉肉,甩掉脂肪,塑造纤细... [详细]
2016-05-11 17:05:55
瘦大腿减肥操踢走下半身肥肉赘肉
右腿膝盖弯曲90度左右抬起,同时左手握拳屈肘抬起至胸前,右手则握拳向后伸展。1.双腿打开站立,弯曲上半身,双臂伸直撑在板凳上或桌子上。2.右腿膝盖弯曲,向后上方抬起右腿。... [详细]
2016-05-11 17:05:55
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