4种不良习惯容易导致臀部下垂

时间:2017-07-13 13:51:08 来源:久久健康网

[摘要]

女性都喜欢性感的翘臀,但是随着年龄的增加,臀部会逐渐的下垂,这是自然生理现象。但是女性朋友是否了解其实生活中的一些不良习惯也会导致臀部下垂哦!下面小编就向大家介绍一下,希望能引起大家的关注。

女性都喜欢性感的翘臀,但是随着年龄的增加,臀部会逐渐的下垂,这是自然生理现象。但是女性朋友是否了解其实生活中的一些不良习惯也会导致臀部下垂哦!下面小编就向大家介绍一下,希望能引起大家的关注。
 


1、不会站

表现:站立时重心放在一侧腿上,或者倚靠着墙、桌子等支撑物。

经常让重心偏向某一侧,容易让盆骨发生形变,臀部也会看上去一大一小或者一高一低,不对称的PP自然好看不了。

2、不会走

表现:走路步幅小,左右摇晃速度慢,膝盖弯曲过多。

走路可是我们锻炼臀部肌肉的好机会,尤其是当你爬楼梯时。不会正确使用臀部发力,只是小步前移,借用过多的腿部力量,对臀部的刺激不足,也就错过了使它饱满上提的机会。

3、不会坐

表现:经常久坐,每天超过8小时;坐姿不好,上身与大腿角度大于90度。

这几乎是最毁臀形的习惯。久坐让臀部血液循环不畅,肌肉硬,失去弹性,久坐族如果不进行体育锻炼,九成都是塌臀的。坐姿也是一个重要原因,当你像卧在沙发里那样卧在办工作前,臀部承受了更多的压力,长久下去不仅PP塌陷,连腰椎也会受不了。

4、不爱动

表现:不爬楼梯,只坐电梯;经常躺着,除了睡觉,还躺着看书、玩手机。

什么?躺着玩儿手机也会害我塌臀?没错,你以为玩手机时只是手臂在用力吗?躺姿玩儿手机和平板电脑时,全身肌肉都处在不同程度的僵硬之中,臀部血液循环受阻,骨盆也处在非正常的位置,不毁臀形才怪。

哪些不良的生活习惯会导致臀部下垂呢?上面小编已经向大家介绍了4点,希望能引起女性朋友的注意,大家在日常生活中一定要多加注意了。当然,如果大家已经出现了臀部下垂的情况,也是可以通过一定的方式提臀,如果大家想要了解这方面的内容,可以多多的关注久久健康网。

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