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翘臀
让你的臀轻松“翘”起来!
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2016-09-13 14:33:14
20招想不美臀也很难
美臀的标准是什么?挺翘、圆润、结实,还要有弹性。那么怎么才能拥有呢?快来学吧!一、双臂伸直扶墙壁,右腿独立,重心移右脚掌,然后身体向前弯曲,一边呼气一边把左腿向右伸直,尽... [详细]
2016-09-13 14:33:14
收臀在每时每刻
试想想,本来纤瘦的身段,如果配上了一个大号的臀部,对整体形象的破坏,不言而喻。你或许会说,日常生活这么忙碌,哪里还有时间照顾到臀部?但其实,只要你多点注意日常生活中的细节... [详细]
2016-09-13 14:33:14
美臀 挺翘、圆润、结实
bsp;从史前时代至今天,人类似乎总是疯狂地到运动场和手术台上雕琢自己的身体,从未放弃过对完美的追求。时代不同,美的内涵也各异,人们对时尚的追求也不尽相同。如今,流行美女... [详细]
2016-09-13 14:33:14
4周后 让你拥有完美臀
bsp;想让臀部更“有型”吗?塑造结实臀肌的关键是多种运动的结合,不仅仅要锻炼臀大肌,还要注意臀中肌。纽约chelseapiers体育中心的高级健身教练troystall... [详细]
2016-09-13 14:33:14
塑身:快速收臀法
bsp;想以最短的时间收紧松弛的臀部?依照以下方法,很快便可拥有结实、圆浑的坐围。主要动作:半蹲练习双脚微微分开站立,脚尖向前,双手放在臀部位置。呼气,然后慢慢... [详细]
2016-09-13 14:33:14
美臀操 轻松出性感
bsp;一天到晚坐在办公桌旁的ol,通常会在某天照镜子时突然发现自己的臀部曲线正在下移。不管是地心引力在作祟,亦或长期缺乏运动导致的脂肪堆积,总之你的臀部已经变形了。事不... [详细]
2016-09-13 14:33:14
行走诱惑 美臀四部曲
bsp;导语:officelady总是坐在办公室里,时间长了,每个人都会发现自己的臀部形状变得不好看,怎么办呢?小编建议你饮食、运动、按摩、穿衣等方法一起运用,来改善臀部... [详细]
2016-09-13 14:33:14
随时随地 锻炼性感小p
我们中大部分人都缺乏锻炼,而没有时间就成为我们给自己最大的借口。然而,即使没有时间,你也可以锻炼身体。这就是我们给你提供的无时臀部锻炼宝典。上班路上遭遇堵车前面排着密密麻... [详细]
2016-09-13 14:33:13
翘臀美腿大变身
拥有性感迷人的魔鬼身材是每个女性都梦寐以求的,尤其是东方女性,“象腿”、“萝卜腿”似乎已成了东方女性的代名词,看到广告模特修长的细腿,结实的臀部,不禁羡慕不已。现在就行动... [详细]
2016-09-13 14:33:13
提臀的3个好动作
bsp;拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情,但是亚洲人的身材特征让我们中的大多数人与之无缘。不过,由于臀部肌肉组织发达,通过一定的训练,能使臀部肌肉得到强化,体积变大... [详细]
2016-09-13 14:33:13
微翘的臀部让你更迷人
试想想,本来纤瘦的身段,如果配上了一个大号的臀部,对整体形象的破坏,不言而喻。你或许会说,日常生活这么忙碌,哪里还有时间照顾到臀部?但其实,只要你多点注意日常生活中的细节... [详细]
2016-09-13 14:33:13
挑战肥臀极限
本来纤瘦的身段,如果配上了一个大号臀部,显然会破坏整体形象。但只要多注意日常生活中的细节,就可以一边处理日常事务,一边轻轻松松地收紧臀部肌肉了,可谓省时又有效。收在刷牙时... [详细]
2016-09-13 14:33:13
紧致浑圆臀部3分钟锻造
bsp;如果你在书桌前坐得很久,或坐在沙发上看电视时间太长,你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来,可以每天做下面的臀部运动,只需三个星期就能有显著效果。1、半蹲两... [详细]
2016-09-13 14:33:13
美丽臀部如此造就
么窈窕的你,臀部看起来却松松垮垮的?为什么减肥了半天,臀部就是多那一块肉?生活中出现这些美臀小危机了吗?斜坐的软骨头&nbs... [详细]
2016-09-13 14:33:13
你的腰臀比率安全吗?
我们中大部分人,会在身体的不用部位发胖。对于大部分人来说,脂肪会直接侵袭我们的大腿和臀部,另外相当多的人会胖在腰上。非常遗憾,这些部位往往是女人们最不希望胖的地方。人们将... [详细]
2016-09-13 14:33:13
你的臀部也可以这样美
为什么窈窕的你,臀部看起来却松松垮垮的?为什么减肥了半天,臀部就是多那一块肉?生活中出现这些美臀小危机了吗?斜坐的软骨头坐,可是一门大学问。坐不好,不仅背脊体型受影响,臀... [详细]
2016-09-13 14:33:13
臀部减肥小技巧
可以在好几个部位一起进行,只要不超过体表面积百分之四十就行。做抽脂手术必须先做全身麻醉,在抽脂的部位切开约0.5到1.0厘米的伤口,然后将导管直接插入脂肪堆积的底层,再利... [详细]
2016-09-13 14:33:13
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