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翘臀

预防臀部下垂吃什么

[摘要]你可能不知道,臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实,就自然会彰显出你腰部纤细,与此同时,也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘,自然会带动身材曲线的窈窕。如果你的臀部... [详细]

臀部 预防臀部下垂吃什么

2016-09-13 14:33:14

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修理你的臀部

[摘要]为什么窈窕的你,臀部看起来却松松垮垮的?为什么减肥了半天,臀部就是多那一块肉?生活中出现这些美臀小危机了吗?斜坐的软骨头坐,可是一门大学问。坐不好,不仅背脊体型受影响,臀部也会随时... [详细]

臀部 修理你的臀部

2016-09-13 14:33:14

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臀部三分钟锻炼方法

[摘要]bsp;如果你在书桌前坐得很久,或坐在沙发上看电视时间太长,你臀部肌肉就会松弛。为使臀部肌肉结实起来,可以每天做下面的臀部3分钟锻炼法,只需3个星期就能有显著效果。半蹲两脚分开站立,距离... [详细]

臀部 臀部三分钟锻炼方法

2016-09-13 14:33:14

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怎样练习女性臀部减肥操

[摘要]bsp;女性臀部减肥操的具体做法是:第l节预备姿势:仰卧,两手放在体侧。动作:①右腿屈膝上举,两手抱膝(力求触及胸部),吸气,左 [详细]

臀部 怎样练习女性臀部减肥操

2016-09-13 14:33:14

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怎样做臀部减肥按摩

[摘要]女性的臀部与腰部、胸部并称三围,是女性形体美、曲线美的关键部位之一。臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌组成,它是髋关节活动的主要肌群。女性臀部是体内多余脂肪最容易堆积的部位,因而... [详细]

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2016-09-13 14:33:14

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重塑你圆翘的臀部

[摘要]能不知道,臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实,就自然会彰显出你腰部纤细的线条,与此同时,也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘,自然会带动身材曲线的窈窕。如果你的臀... [详细]

重塑你圆翘的臀部

2016-09-13 14:33:14

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金秋让你裤装挺挺

[摘要]金秋是裤装美眉的季节,拥有一双修长美腿的你,是否同样有一个圆翘、结实的美臀呢?臀部丰挺、结实,自然会彰显腰部纤细的线条。如果你的臀部松垮无弹性,那么腰部以下则会美感尽失,下半身的比... [详细]

金秋让你裤装挺挺

2016-09-13 14:33:14

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抬起你的小臀部

[摘要]臀部是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉。原因很简单:自己不容易看到!这不意味着我们可以不重视臀肌的训练,因为它在展示背部时处于背与腿之间,起着衔接的作用。臀肌的强壮坚实与... [详细]

抬起你的小臀部

2016-09-13 14:33:14

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美臀让你的身材翘起来

[摘要]美臀法则一:饮食原则想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成... [详细]

美臀 美臀让你的身材翘起来

2016-09-13 14:33:14

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美臀操轻松出性感

[摘要]一天到晚坐在办公桌旁的ol,通常会在某天照镜子时突然发现自己的臀部曲线正在下移。不管是地心引力在作祟,亦或长期缺乏运动导致的脂肪堆积,总之你的臀部已经变形了。事不宜迟,立即开始臀部提... [详细]

塑身 美臀操轻松出性感

2016-09-13 14:33:14

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你有美臀小危机了吗

[摘要]bsp;为什么窈窕的你,臀部看起来却松松垮垮的?为什么减肥了半天,臀部就是多那一块肉?生活中出现这些美臀小危机了吗?斜坐的软骨头坐,可是一门大学问。坐不好,不仅背脊体型受影响,臀部也会... [详细]

减肥 你有美臀小危机了吗

2016-09-13 14:33:14

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