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翘臀

让你的臀轻松“翘”起来!

[摘要]bsp;&n [详细]

让你的臀轻松“翘”起来!

2016-09-13 14:33:14

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20招想不美臀也很难

[摘要]美臀的标准是什么?挺翘、圆润、结实,还要有弹性。那么怎么才能拥有呢?快来学吧!一、双臂伸直扶墙壁,右腿独立,重心移右脚掌,然后身体向前弯曲,一边呼气一边把左腿向右伸直,尽量抬高,双... [详细]

美臀 20招想不美臀也很难

2016-09-13 14:33:14

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收臀在每时每刻

[摘要]试想想,本来纤瘦的身段,如果配上了一个大号的臀部,对整体形象的破坏,不言而喻。你或许会说,日常生活这么忙碌,哪里还有时间照顾到臀部?但其实,只要你多点注意日常生活中的细节,就可以在... [详细]

收臀在每时每刻 收臀在每时每刻

2016-09-13 14:33:14

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美臀 挺翘、圆润、结实

[摘要]bsp;从史前时代至今天,人类似乎总是疯狂地到运动场和手术台上雕琢自己的身体,从未放弃过对完美的追求。时代不同,美的内涵也各异,人们对时尚的追求也不尽相同。如今,流行美女的标准是 [详细]

美臀挺翘、圆润、结实

2016-09-13 14:33:14

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4周后 让你拥有完美臀线

[摘要]bsp;想让臀部更“有型”吗?塑造结实臀肌的关键是多种运动的结合,不仅仅要锻炼臀大肌,还要注意臀中肌。纽约chelseapiers体育中心的高级健身教练troystallman说:“锻炼臀中肌,即臀上部肌 [详细]

4周后让你拥有完美臀线

2016-09-13 14:33:14

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塑身:快速收臀法

[摘要]bsp;想以最短的时间收紧松弛的臀部?依照以下方法,很快便可拥有结实、圆浑的坐围。主要动作:半蹲练习双脚微微分开站立,脚尖向前,双手放在臀部位置。呼气,然后慢慢 [详细]

塑身:快速收臀法

2016-09-13 14:33:14

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美臀操 轻松出性感

[摘要]bsp;一天到晚坐在办公桌旁的ol,通常会在某天照镜子时突然发现自己的臀部曲线正在下移。不管是地心引力在作祟,亦或长期缺乏运动导致的脂肪堆积,总之你的臀部已经变形了。事不宜迟,立即开始臀... [详细]

美臀操轻松出性感

2016-09-13 14:33:14

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行走诱惑 美臀四部曲

[摘要]bsp;导语:officelady总是坐在办公室里,时间长了,每个人都会发现自己的臀部形状变得不好看,怎么办呢?小编建议你饮食、运动、按摩、穿衣等方法一起运用,来改善臀部线条,想象一下行走时背后... [详细]

行走诱惑美臀四部曲

2016-09-13 14:33:14

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随时随地 锻炼性感小pp

[摘要]我们中大部分人都缺乏锻炼,而没有时间就成为我们给自己最大的借口。然而,即使没有时间,你也可以锻炼身体。这就是我们给你提供的无时臀部锻炼宝典。上班路上遭遇堵车前面排着密密麻麻的车辆,... [详细]

臀部 随时随地锻炼性感小pp

2016-09-13 14:33:13

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翘臀美腿大变身

[摘要]拥有性感迷人的魔鬼身材是每个女性都梦寐以求的,尤其是东方女性,“象腿”、“萝卜腿”似乎已成了东方女性的代名词,看到广告模特修长的细腿,结实的臀部,不禁羡慕不已。现在就行动起来,让我... [详细]

翘臀美腿大变身

2016-09-13 14:33:13

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提臀的3个好动作

[摘要]bsp;拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情,但是亚洲人的身材特征让我们中的大多数人与之无缘。不过,由于臀部肌肉组织发达,通过一定的训练,能使臀部肌肉得到强化,体积变大,能看起来丰满... [详细]

臀部 提臀的3个好动作

2016-09-13 14:33:13

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