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相信每一个爱美人士都不想当小腹婆,那怎么把腹部的顽固脂肪彻底消灭掉呢?下面教大家几个简单的瑜伽瘦腹小动作
相信每一个爱美人士都不想当小腹婆,那怎么把腹部的顽固脂肪彻底消灭掉呢?下面教大家几个简单的瑜伽瘦腹小动作,帮你快速瘦腹,甩掉小腹婆的称号!瘦腹小动作一:1、双脚分开站立,屈肘握拳在耳旁,向里回收肘部。2、左腿向前抬起并屈膝,直到大腿处与地面保持平行。3、保持5秒钟,收回手臂和大腿,回到初始状态。4、换侧重复进行20次。瘦腹小动作二:1、坐在椅子前半的位置,双脚并拢,手臂平抬在身体前方与肩同宽,双拳轻轻碰触。2、保持手臂平抬的姿势,慢慢将身体向左转,再慢慢拉回面对正前方。3、换侧进行,重复动作20次。居家瘦腿操快速瘦腿的方法瑜伽减肥的六大误区丰胸方法早晚丰胸的秘籍三日瘦身食谱7天能减4斤排毒7法清理肠道快速减肥减肥过程容易忽视哪些细节
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