首页 问答 医院 疾病 医药 百科 医生
导航
人群
生活
疾病
科室
其他
男性 女性 老人 母婴 心理 减肥 美容 整形 保健 饮食 新闻 护理 偏方 中医 急救 体检 健身 药品
您的位置：久久首页> 减肥> 局部减肥> 瘦腹 >概况

瑜伽瘦腹小动作拒当小腹婆

发布时间： 2016-07-26 17:40:58      来源：寻医问药
小 中 大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看
导
读

相信每一个爱美人士都不想当小腹婆,那怎么把腹部的顽固脂肪彻底消灭掉呢?下面教大家几个简单的瑜伽瘦腹小动作

相信每一个爱美人士都不想当小腹婆，那怎么把腹部的顽固脂肪彻底消灭掉呢?下面教大家几个简单的瑜伽瘦腹小动作，帮你快速瘦腹，甩掉小腹婆的称号!

瘦腹小动作一：

1、双脚分开站立，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部。

2、左腿向前抬起并屈膝，直到大腿处与地面保持平行。

3、保持5秒钟，收回手臂和大腿，回到初始状态。

4、换侧重复进行20次。

瘦腹小动作二：

1、坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触。

2、保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。

3、换侧进行，重复动作20次。

居家瘦腿操快速瘦腿的方法

瑜伽减肥的六大误区

丰胸方法早晚丰胸的秘籍

三日瘦身食谱7天能减4斤

排毒7法清理肠道快速减肥

减肥过程容易忽视哪些细节

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 瑜伽 瘦腹 小动作 小腹婆

分享到：

精彩必读

  • 想要快速变瘦该怎么做 晚上吃什么瘦身
  • 工作繁忙的时候怎么减肥 哪些方法有效减肥
  • 长期坐办公室想瘦肚子怎么办 脂肪厚需要做什么运
  • 是胖还是瘦，不能只看体重
  • 老是健身却瘦不下来 这几件事情你做好了吗
  • 减肥期间适合吃哪些低热量高饱腹感食物
  • 经常练习普拉提能减肥吗 普拉提减肥效果好不好
  • 慢跑有瘦腿效果吗 慢跑影响瘦腿的因素有哪些
  • 吃水煮菜能瘦？让你深信不疑的7大减肥谣言
  • 减脂期多久可以吃一次放纵餐 如何吃呢
  • 久坐导致的屁股大腰粗怎么办
  • 哪些因素会导致肚子比较大 这些方法甩掉肚子赘肉
  • 大腿粗想要减肥该怎么办 练腿可以瘦腿吗
  • 哪些征兆的出现说明在变瘦 如何减肥保持健康
  • 想减肥控制不住嘴怎么办 不妨试试这些方法
  • 减肥的食谱里面总会有西蓝花 这是什么原因呢

    • 相关阅读

    想瘦腹 快来练习这几个瑜伽瘦腹动作吧
    想瘦腹 快来练习这几个瑜伽瘦腹动作吧
    在日常生活中很有多朋友吵着嚷着要减肥，但身体却很诚实的呆在床上。想减肥运动确实不是说说就有效果的，任何减肥运动只要肯动起来就能收获相应的减肥效果。下面小编给大家推荐一套躺在床上就可 [详细]
    2019-05-21 11:31:19
    如何瘦小腹 每天多做这3个动作告别小肚腩
    如何瘦小腹 每天多做这3个动作告别小肚腩
    随着人们生活水平的提高，越来越多的人身体出现了发胖的趋势，出现了肚腩，而且肚腩也会随着时间的推移越变越大。当然肥腻的肚腩是每个人都比距讨厌的对象，想瘦小腹有什么比较不错的办法吗？这 [详细]
    2019-05-21 11:29:05
    剖腹产后如何瘦肚子 快快看过来
    剖腹产后如何瘦肚子 快快看过来
    很多女性在做了妈妈之后，一遍沉浸在做母亲的喜悦之中，一边有担心自己的身材如何恢复。对于很多剖腹产的妈妈们而言，如何瘦肚子，是一个非常非常值得关注的话题。那么剖腹产后应该如何瘦肚子呢 [详细]
    2019-05-15 17:28:13
    选用符合自己的减肥方式 如何瘦腹呢？
    选用符合自己的减肥方式 如何瘦腹呢？
    腹部的减肥工作，也是减肥中的一大难题，因为长期的久坐，是现代人的通病。长期的久坐导致肚子的赘肉推挤，很难减肥成功，瘦身的妙招是有很多的，运动减肥旧是其中的一项。腹部减肥主要是将腹部 [详细]
    2019-04-28 19:18:05
    腹部肥胖风险高 教您几招快速瘦腰
    腹部肥胖风险高 教您几招快速瘦腰
    肥胖是一切疾病的根源这么说一点也不夸张，肥胖已经被世界卫生组织列入疾病行列了，在也不要说吃你家大米这句话了，肥胖或直接或间接的影响了很多身体器官的健康，大多数人变胖都是从腹部开始的 [详细]
    2019-04-24 23:30:06
    五招快速瘦腰腹 轻松拥有小蛮腰
    五招快速瘦腰腹 轻松拥有小蛮腰
    久坐水桶腰、酒后啤酒肚、产后大肚腩、无论哪个都让人接受不了，身材走样不能接受、身体健康不能承受、无论外在和内在都是我们接受不了的，今天就跟随小编一起了解一下腹部减肥方法，塑造最美的 [详细]
    2019-04-22 08:44:32
    腹部减肥记住这些误区 享瘦美丽线条
    腹部减肥记住这些误区 享瘦美丽线条
    腰部一直是减肥最难攻克的部位，脂肪总是堆积在腰部对于身材有着直接的影响，对于身体健康来说就是内在的直接影响，无论哪种影响对于我们来说都是要不得的， [详细]
    2019-04-20 23:22:34
    消除腹部赘肉 赶快学习5分钟瘦腹小动作
    消除腹部赘肉 赶快学习5分钟瘦腹小动作
    随着人们审美标准的改变，很多人都想通过减肥让自己的身材变得更加苗条和性感。当前市面上流行很多减肥方式，其中瑜伽减肥是比较受人们追捧的一种新型减肥方法。腹部赘肉多的朋友可以通过练习 [详细]
    2019-04-11 20:14:58
    产后马上紧腹瘦腰有什么害处 快来看看吧
    产后马上紧腹瘦腰有什么害处 快来看看吧
    我们知道生完宝宝的女性朋友身材走样而且显得特别臃肿，此时平时比较爱美的新晋妈妈们特别想减掉身上的赘肉，特别是肚子和腰部的赘肉，让身体恢复孕前水平。很多产妇朋友就开始紧腹束腰，其实这 [详细]
    2019-03-26 22:05:52
    想瘦腰腹饭后你要这么做 保你拥有扁平小腹
    想瘦腰腹饭后你要这么做 保你拥有扁平小腹
    在生活中很多人经常久坐，特别是对于在办公室上班的朋友来说，一坐会是好几个小时，不知不觉中肚子上的赘肉多了起来。出现了小肚腩非常营养身体的美感，而且穿起衣服来也不好看。那么饭后如何减 [详细]
    2019-03-12 22:08:01
    • 精彩推荐
    • 网友热搜
    • 猜你喜欢
    • 今日热点
    • 频道新闻
    • 医院专题
    • 医院新闻

    健康问答

    久久健康网 关于我们 联系我们 服务条款 医生招募
    皖公网安备34019202000476号 | 皖ICP备18005611号-7 | 广播电视节目制作经营许可证：(皖)字第00706号
    互联网药品信息服务资格证书：(皖)-经营性-2020-0081 | 增值电信业务经营许可证编号：皖B2-20200423
    声明：本站信息仅供参考,不作为诊断及医疗依据！部分内容转载自互联网，如有侵权请联系处理，邮箱：2085181936@qq.com
    Copyright© 2000-2024 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 合肥皖康信息科技有限公司

    久久移动版

    久久官方头条