按摩能瘦腹?按摩时应该注意3点

时间:2017-09-13 14:51:01 来源:久久健康网

[摘要]

按摩减肥是一种如今非常流行的减肥运动,对于一些有特定减肥需求的朋友而言,按摩减肥是非常不错的选择。如果大家想要瘦腹,不妨就尝试一下按摩减肥吧。当然,按摩减肥也不是容易的事情,在进行按摩时大家应该注意3点:

按摩减肥是一种如今非常流行的减肥运动,对于一些有特定减肥需求的朋友而言,按摩减肥是非常不错的选择。如果大家想要瘦腹,不妨就尝试一下按摩减肥吧。当然,按摩减肥也不是容易的事情,在进行按摩时大家应该注意3点:
 


1、双手指尖相对放在腹部的左右两侧。腹部按摩减肥手法可用二指叠按法,即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜。

2、然后,从腹部的外侧向内侧、再从内侧向外侧来回揉搓。这时手不要太用力。两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指背上,有手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。

3、下面是揉挤运动。双手将肚脐两侧的脂肪轻轻捏住,稍稍用力揉搓和拧挤,注意腹部不感到疼痛为合适。这样做是为了刺激脂肪组织,

通过上面的介绍,大家应该已经清楚了按摩瘦腹手法是非常重要的,只有通过正确的手法才能帮助减肥者获得不错的减肥效果,同时这样做还不会伤害到减肥者的身体健康。所以,专家提醒大家,如果大家想要通过按摩瘦腹,请一定要去专业正规的医院

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