想要减去大肚腩?睡前2个动作千万别忘记

时间:2017-09-18 16:12:02 来源:久久健康网

[摘要]

大肚腩让很多人困恼,因为大肚腩的存在,不仅让大家穿衣服变得很难看,同时这种体型也不利于身体的健康。正是因为这样,很多的大肚腩朋友都在积极地进行减肥。那怎么样做才能减去大肚腩呢?其实牢记2个睡前动作就能轻松的搞定。

大肚腩让很多人困恼,因为大肚腩的存在,不仅让大家穿衣服变得很难看,同时这种体型也不利于身体的健康。正是因为这样,很多的大肚腩朋友都在积极地进行减肥。那怎么样做才能减去大肚腩呢?其实牢记2个睡前动作就能轻松的搞定。
 


仰卧起坐:睡觉之前做仰卧起坐是最有用的减肚子运动,每天睡觉之前坚持做30个仰卧起坐,能够达到瘦肚子的效果,不管是学生还是上班族都动起来吧,为了美好的身材。

床上转体操:平躺在床上,双手交叉放在胸前,背部紧贴床上,双腿微曲,头与上身向左侧转动,同时双腿向右转动,停顿数秒后,头与上身转向右侧,双腿则向左转动,重复这套动作1~2分钟,你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周,瘦腰效果很快就能看见!据说这套看似的简单的动作也是尼可基曼维持嫚妙身材的秘密!

如何才能减去大肚腩呢?如果你也存在这样的困恼,那今天向大家介绍的2种睡前运动大家就一定别错过了。当然,除了睡前做运动以外,想要减去大肚腩,大家可以尝试的方式还有很多,想要了解的朋友可以持续的关注久久健康网

分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们