大腹便便危害大 原因你知道吗

时间:2017-12-22 11:28:40 来源:久久健康网

[摘要]

大腹便便的形象不仅有损于大家的外貌,同时对于大家的身体健康也是非常不利的,因此大家一定要重视起来,对于存在“大腹便便”问题的朋友,减肥自然是第一要务,但是大家应该怎么办呢?减肥专家提醒大家想要成功瘦肚子大家就应该先弄清楚是哪些原因导致的“大腹便便”,今天小编就和大家说一说这方面的内容。

大腹便便的形象不仅有损于大家的外貌,同时对于大家的身体健康也是非常不利的,因此大家一定要重视起来,对于存在“大腹便便”问题的朋友减肥自然是第一要务,但是大家应该怎么办呢?减肥专家提醒大家想要成功瘦肚子大家就应该先弄清楚是哪些原因导致的“大腹便便”,今天小编就和大家说一说这方面的内容。

1、喝高果糖饮料、吃甜食,就像直接在身体里堆脂肪

手摇饮料店或饼干、糖果中常见的“高果糖糖浆”对你的肚子最危险,研究发现这种糖特别容易造成腹部脂肪囤积。

手工蛋卷、爆浆面包等容易被你忽略计算的小点心,几乎都是“高升糖指数食物”,吃了以后会让血糖急速上升,促进胰岛素大量分泌,也会增加脂肪的形成。

2、压力大让身体拼命制造脂肪

压力会使体内释放一种压力荷尔蒙,(又称为可体松),促进身体将多余的血糖合成为脂肪,并让大脑对“饱”的敏感度变得迟钝,让人不知不觉吃得比平常更多。

3、年龄过30,食量没变大也会胖

年龄约从30岁后,体内的生长荷尔蒙就会开始减少,肌肉流失,使新陈代谢能力变差。因此只要连续几天吃的比较多,很快反映在体重上。

4、吃冰刺激大

让腹腔增加脂肪保护内脏“冰”包含温度低的冰品与性寒的食物。其中,寒性食物会损伤五脏六腑的阳气,影响脾胃运作,妨碍全身的代谢循环,使人看起来浮肿肥胖,而且多会胖在下腹,跟大腿、臀部上。吃冰冷的食物,也会让腹部突出,在年轻女性身上特别明显。

5、应酬时的烟、酒 造成男人肚子圆

中年男性的啤酒肚多是属于这一类。平常喜欢吃油炸、烧烤与重咸口味的大鱼大肉,加上中医认为酒属于“湿热”之物,会阻碍经络气血运行,降低新陈代谢能力,所以体脂肪高,腹部脂肪比例也高,整个肚子圆滚滚的。

也有研究发现,抽烟的人不论男女,都比较容易过重并胖在肚子上。

为什么会出现大腹便便的问题呢?通过上面的原因分析大家应该已经清楚了吧。减肥专家指出不良的生活习惯,尤其是饮食习惯以及缺少运动等原因是导致大家大肚子的重要原因。好了,今天小编就向大家介绍到这里,希望能给大家带去帮助。

分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们