如何分辨自己脸型 怎样瘦脸

时间:2016-12-14 来源:久久健康网

[摘要]

生活中每个人的脸型都不一样,国字脸、方形脸、大饼脸、瓜子脸等等。爱美的女性在日常生活中想要瘦脸,就要知道自己是什么脸型,这样更有助于瘦脸,如何分辨自己脸型 ,怎样瘦脸呢?下面小编来告诉你吧。

  生活中每个人的脸型都不一样,国字脸、方形脸、大饼脸、瓜子脸等等。爱美的女性在日常生活中想要瘦脸,就要知道自己是什么脸型,这样更有助于瘦脸,如何分辨自己脸型 ,怎样瘦脸呢?下面小编来告诉你吧。

  大饼脸

  圆脸与大饼脸最根本的区别就在于:大饼脸五官不分明,缺乏层次感、立体感。具体表现为:或额头扁平,或眼睛太小,或鼻子低矮,面部给人以大饼的感觉。大饼脸的姑娘除了配合消水肿的食物,还可以通过按摩塑造脸部曲线。

  step1:头部稍微低下,双手交叉,放在脖子的后方,沿着脖子中央往下做按摩。

  step2:松开双手,用四指的指腹滑向脖子前方,能有助缓解硬酸痛的肌肉。

  step3:双手四指轻轻按压耳垂下方的位置。

  step4:双手沿着脖子两侧从耳垂下方至锁骨做轻轻按摩。

  step5:再从锁骨至肩膀两侧做直线按摩。

  step6:最后从肩膀往腋下做按摩,停留在腋下位置做轻轻的按压。

  圆脸

  圆脸的你肉嘟嘟的,虽然说圆脸的人比较童颜,但脸瘦了拍照还是占优势呀。圆脸的大部分属于水肿型,可以吃一些消水肿的食物。

  1、黑咖啡

  黑咖啡富含的咖啡因,不仅帮助提神,更有减脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡,如果加了糖或伴侣,就会变成增肥杀手,只是怕伤胃,小编通常都会兑半杯脱脂牛奶喝。

  2、绿茶

  很多女孩都不太喜欢喝茶,但是小编这里推荐的就是它,无论是抗氧化,抗辐射,还是排水,绿茶的这些功效都让经常对着电脑的小编不能拒绝,需要注意的是,小编从来不喝茶包冲泡的绿茶和添加了糖,香精的茶饮料。

  3、薏仁茶

  薏仁是小编“瘦脸大战”中最功不可没的,瘦脸减脂无所不能!薏仁算是谷物含量丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,常喝薏仁茶,干燥起皮的肌肤也会变好哦。

  方型脸

  也就是额头、颧骨、下颌的宽度基本相同,感觉四四方方的。方型脸轮廓分明,极具现代感。方形脸的姑娘大多数属于肌肉型,咬肌比较明显,可以通过做一些动作放松面部肌肉。

  1、大声喊“啊”

  面对镜子,嘴呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒,动作重复3次。这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

  2、左右撇嘴

  双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒,再往左边撇同样10秒,两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯,不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

  3、舌尖咕嘟

  舌尖在嘴巴内部由左右上下,顺时针刺激嘴唇内侧的穴位,连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉,可以帮助消除法令纹,让你不再“吊脸颊”!

  4、嘴角牵动

  轻松放平双肩,嘴唇轻闭,然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿,牙齿要咬合,让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒,如此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合,让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。

  5、狮子龇牙

  眼睛直视前方,两手分开摆在脸颊两侧,想象自己是只小狮子。下巴稍微往下倾,嘴角往外侧牵动,动作约持续10秒,重复5次以上。狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张,对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。

  6、下巴抬升

  背伸直,将头缓缓向后仰,让下巴和脖子尽量往上抬,持续约10秒钟。嘴巴张开呈“啊”字型,直到下巴肌肉感到紧绷,注意背部不要弯曲。将脖子及下巴放下,调整呼吸,重复上述动作5次以上,可以很好地促进血液循环,强化下巴到颈部的曲线。

  7、猴子表情

  嘟起嘴,让脸颊肌肉凹陷,眼睛尽量张大,坚持10秒钟,放松,重复做3次。这个猴子招式可以促进脸部的新陈代谢呢。

  8、嘟起两颊

  像吹口哨一样把嘴嘟起,然后缓慢吹气,让两颊鼓起,持续5秒左右,可以增加脸颊肌肤弹性。 

编辑: 夏木

关键词:脸型瘦脸减肥

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