大家都有这种体验就是在拍照时，尽量要离镜头远点，让脸看起来小点，脸大就显得整个人都特别的肥肥胖胖的感觉。特别是脖子下边脂肪的堆积形成了双下巴，更让拍照时无法做任何表情，笑起来像弥勒佛，不笑也是不好看。多数人都想了解怎么瘦双下巴，其实更重要的是要了解双下巴形成的原因是什么。
肥胖
肥胖是造成双下巴的重要原因，几乎每一个胖子的颈部都堆积着大量脂肪，而双下巴正是由这些脂肪构成。
年龄
一般中老年人出现双下巴的可能更大，因为随着年纪的增长，皮肤会因老化而日渐松弛，当脖子上的皮肤松弛后，在重力的作用下会出现下垂，最终形成双下巴。
脸型
在众多脸型中，圆脸是最容易长双下巴的一种脸型，这是基因决定的。因此，圆脸的朋友更需对双下巴提高警惕。
坐姿不当
双下巴的出现和坐姿也有很大的关联，如果平时坐姿懒散，喜欢瘫坐着，这会造成脂肪堆积在脖子周围，形成双下巴。这也是为什么很多不胖的人却胖脖子的重要原因。
咀嚼次数少
很多人吃饭时狼吞虎咽，缺少咀嚼，这不但会对肠胃造成危害，脸颊、下巴处因为缺少“运动”而出现下垂。
知道了这些原因之后，又该怎么瘦双下巴呢？下面为大家总结一些有效地方式。
运动
每天坚持适量的体育锻炼，增加体内的脂肪代谢，当身体是脂肪减少，肌肉得到有效锻炼后，双下巴的问题自然迎刃而解，但要注意的是，面部、颈部肌肉很难被有效刺激，因此最好选择游泳等全身运动，让每一处的肌肉都能得到有效锻炼。
坐姿调整
避免慵懒的瘫坐，养成笔直坐立的习惯，这不但能避免脂肪在脖颈处堆积，还能让脖子、下巴等各处肌肉保持收紧，避免双下巴的出现。 可以通过针对性的练习，有效地消除双下巴。咀嚼口香糖、抬头、下巴夹球、锻炼颈阔肌都有很好地效果。
按摩
对颈部进行针对性按摩，也是消除双下巴的重要方式。被双下巴困扰的朋友，这些调理方式一定要试一试。
通过小编的介绍大家对于双下巴的形成原因应该都有所了解了，由此也就知道怎么瘦双下巴比较有效了吧。我们就从易导致双下巴形成的原因来入手，避免这些不当的生活习惯及不良的饮食习惯等等，都可以让双下巴瘦下去，成为最完美漂亮的你。
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