除了吸脂还有什么方法能消除“麒麟臂”

时间:2017-07-11 14:12:08 来源:久久健康网

[摘要]

麒麟臂非常难看,为了消除麒麟臂,不少人选择做吸脂手术。这种方式虽然有效果,但是也存在一定的风险,因此大家一定要慎重的选择。其实除了吸脂手术意外,想要瘦身的朋友也可以通过别的方式消除麒麟臂下面小编就向大家介绍2种能有效消除麒麟臂的方式。

麒麟臂非常难看,为了消除麒麟臂,不少人选择做吸脂手术。这种方式虽然有效果,但是也存在一定的风险,因此大家一定要慎重的选择。其实除了吸脂手术意外,想要瘦身的朋友也可以通过别的方式消除麒麟臂下面小编就向大家介绍2种能有效消除麒麟臂的方式。
 


瘦臂方法一:

1、准备道具——哑铃或矿泉水;

2、用双手虎口处轻握道具,手向上伸直;

3、以数5秒的速度将双手手肘弯下,向背后伸(此时双手上臂应靠近脸庞,不可张开);

4、最低处时停约5秒;

5、再以数到5秒的速度回到原姿势。

瘦臂方法二:

1、准备道具——椅子一张(类似饭桌前的那种即可);

2、站在椅子前,背对着;

3、双手反手扶住椅子前端,两手与肩同宽;

4、双脚合陇向前伸直,只以脚跟着地;

5、手肘以5秒的速度向下弯(此时臀部应顺势向下);

6、到最低点时停约5秒(大腿和上身成90度);

7、再以5秒的速度回到原姿势。

吸脂瘦手臂确实是一种可行的方式,见效快、方便简单,但是这种方式毕竟有一定的风险,而且价格高昂,并不是适合所有人。对于迫切想要消除麒麟臂的朋友而眼,上面向大家介绍了得2种方式其实效果也是非常不错的,感兴趣的朋友不妨尝试一下。

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