想减掉肚子上的赘肉 应该做什么运动?

时间:2017-03-13 来源:9939健康网

[摘要]

久坐不动的上班族最容易肚子长肉,十分影响影响。如果你想减掉肚子上的赘肉,应该做什么运动?相信各位都很想学习。小编总结了几点建议,希望可以帮助到各位找到合适的方法,去进行瘦身运动。以上几点建议希望对你有所帮助。

 久坐不动的上班族最容易肚子长肉,十分影响影响。如果你想减掉肚子上的赘肉,应该做什么运动?相信各位都很想学习。小编总结了几点建议,希望可以帮助到各位找到合适的方法,去进行瘦身运动。以上几点建议希望对你有所帮助。

减掉肚子上的赘肉

1、晚上六点前吃晚餐

睡前4小时吃晚餐不易引起发胖。但如果你是有小肚腩的MM,可以将晚餐安排在晚上6点之前,让肠胃在睡前有足够的时间消化,这样腹部不会囤积脂肪哦。

2、中药瘦小腹

中药可以调理体质、促进脂肪代谢。所以,你可以针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功效的中药。需要注意的是,一定要选择与自己体质吻合的中药,这样才能达到瘦腹的效果哦。

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