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瘦腰
快速瘦肥腰四个秘籍不能忘
在感觉身体胖起来时,几乎都是从腰围增大开始的,这部分脂肪的堆积会影响身材的整体美感,可通过局部抽脂改善体形。... [详细]
2016-07-28 17:47:42
居家地板瘦腰操快速有蛮腰
仰卧躺在地板上,弯曲膝盖,两脚分开与腰同宽,双手放在身体两侧,开始吸气。一边吐气,一边让臀部用力,来抬高腰部。切记在臀部落下时,不能接触地板。... [详细]
2016-07-28 17:47:41
腰腹的减肥多做运动多按摩
如果你的肚脐以上部位明显突出,那么你就属于这种类型了。身体的新陈代谢率降低,加上平时缺乏运动,而且喜欢吃甜品和热量高的食物,肥肉就很容易积聚在上腹部位。... [详细]
2016-07-28 17:47:41
瘦腰腹秘诀多吃水果也发胖
对于肚子的减肥是最为痛苦的千万不要想着一蹴而就,而是要打“持久战”,坚持在每晚睡觉前用滚轮式的按摩工具,以打圈的方式按摩肚子达到消脂的作用。... [详细]
2016-07-28 17:47:41
另类减腰腹法靠墙站也减肥
这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉搓促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让代谢废物排出体外,改善便秘。... [详细]
2016-07-28 17:47:41
四款水果润肠利尿加瘦脸庞
很多MM都被脸部的肥胖而烦恼着,那么,吃什么水果可以瘦脸呢?接下来小编就为大家介绍一些能瘦脸的水果。... [详细]
2016-07-28 17:47:41
消除腿部浮肿把脚垫高睡觉
很多女性因各种原因需要每天都要坐上好几个小时的时间,使得腿部因血液不循环而导致浮肿。那到底该如何快速瘦腿的呢?下面,让小编推荐一些小窍门给大家吧!... [详细]
2016-07-28 17:47:41
简单的方法让腰部赘肉消失
注意一定要保持正确的动作,而且要由少到多的练习,不要想着一口吃成个胖子,第一次就一口气坐30个,第二天腹部会很酸痛的,很可能会影响您的正常工作。... [详细]
2016-07-28 17:47:41
瘦腰的方法吃动穿迅速瘦腰
瘦腹的最快方法是什么?如果你有紧急约会或派对,对自己的小肚腩不满意,想让它迅速瘦一圈,按照以下方式吃、动、穿,就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多,让你在各种派... [详细]
2016-07-28 17:47:41
瘦腰每天喝九杯水排除垃圾
纤细柳腰盈盈一握,多美的画面.你也可以像这个性感美女拥有如此纤纤细腰哦.性感美女为你揭秘瘦腰的5大秘方.... [详细]
2016-07-28 17:47:41
仰卧起坐对抗水桶腰的武器
窈窕淑女,君子好逑.所以越来越多女性步入减肥行列中来,瘦腰成为了重点减肉的首要部位.以下就为大家... [详细]
2016-07-28 17:47:41
找准腹部肥胖类型对症减肥
到底什么才是最健康快速的减肥方法呢?其实想要腹部快速减肥,我们首先就要找出导致自己肥胖的原因。只有找出原因,才能对症下药,恢复迷人身材。... [详细]
2016-07-28 17:47:41
吃橙色水果和蔬菜局部减腰
腰部线条是女性显瘦关键部位,不过要怎样做才能瘦腰,是女性身材最被关注的一点,也是在整个身体曲线中,起到承上启下作用的关键位置。除了做运动外,饮食也可以为你展现小细腰。... [详细]
2016-07-28 17:47:41
吃高油脂食物造成腰部赘肉
腰对于女性曲线来说,是非常重要的组成部分。对于中国女性来说,更是美女的必备条件哦。做美女,没有腰是不行滴。... [详细]
2016-07-28 17:47:41
保鲜膜减肥帮你塑造魔鬼腰
对于长期坐办公室的女性,小腹变得越来越松弛,并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹,想解决这些问题,你只须掌握一些独门小秘招,就可以轻松拥有“魔鬼”体态。... [详细]
2016-07-28 17:47:41
捡豆子靠墙站也能瘦腰减肥
想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好,除了控制饮食外,还要作全身的运动,例如跑步,游泳等。当然,也有一些简单有趣的瘦腰生活小窍门,下面为你一一介绍。... [详细]
2016-07-28 17:47:41
姜汁菠菜塔瘦脸超有效
用姜泥和调料将菠菜拌匀,用一个直筒的矮杯子将拌好的菠菜装进去,压紧,然后迅速倒扣过来,用姜茸和辣椒以及适量芝麻装饰即可... [详细]
2016-07-28 17:47:41
柔软瘦腰瑜伽打造性感“小蛮腰”
站姿,双脚并拢,双腿伸直,双臂伸直与肩同宽,并举过头顶,手掌朝向前方,肩膀向后方弯下,直至双臂与地板平行,挺起胸部,腰部向后弯。... [详细]
2016-07-28 17:47:41
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