中医三大减肥方法

时间:2016-12-07 来源:久久健康网

[摘要]

减肥的方法有很多,运动减肥,节食减肥,抽脂减肥等等,减肥的朋友可以有很多的选择,当然我们中医当中也有很多的减肥方法,下面为大家介绍中医三大减肥方法,一起来看看吧。

  减肥的方法有很多,运动减肥,节食减肥,抽脂减肥等等,减肥的朋友可以有很多的选择,当然我们中医当中也有很多的减肥方法,下面为大家介绍中医三大减肥方法,一起来看看吧。

  1、和胃消脂法:

  形体肥胖,多见脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻。如用山楂、大麦芽、莱菔子等药和胃助消化。传统方剂有焦三仙、保和丸等。

  市场上买的山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口,可随身携带,服用也很方便,但要计入总热量(每100克山楂糕约提供177千卡的热量)。鲜萝卜生吃、炒吃都可以清口,可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

  2、活血行淤法:

  肥胖之人如血脂过高,容易引起动脉硬化,特别是心、脑血管病变多由此产生,活血行淤的药物对扩张冠状动脉、增加血流量、降低血脂以及防止斑块形成均有作用。肥胖且有淤血阻滞、妇女经闭不行,或见舌质青紫有淤点者,采用活血行淤法。

  常用药物如当归、川芎、丹参、赤芍、鸡血藤、三七、蒲黄等。市场上买的复方丹参片、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行淤降脂的功效。

  3、宽胸化痰法:

  肥胖之人,动则气短、胸闷甚则头晕、呕吐、恶心、舌苔滑腻。有的人痰火重,性情急躁,易恼怒、发脾气,以致血压升高、头胀脑鸣而痛、睡眠不安、舌苔黄腻、便干结。

  常用药物如栝楼为宽胸化痰之主药,另有枳实、枳壳、陈皮、半夏等,常用方剂有温胆汤、栝楼薤白汤、二陈汤等。

编辑: 夏木
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