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减肥后月经不来如何食疗

发布时间: 2015-03-04 15:13:28      来源:家庭医生在线

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不少年轻女性为了保持身材,都纷纷选择减肥,前段时间,21岁的月月成功减肥20斤,可月经不来了。这是为什么?这是因为太胖太瘦,都会导致月经失调。太胖的女性,可能患有多囊卵巢综合征;单

​  减肥后月经不来怎么办

  注意心理的治疗

  有这种过激减肥倾向的女性朋友应该要接受医生的心理治疗,通过疏导心理压力,帮助其树立正确的审美观,以免她再次陷入减肥的深渊,这样需要家庭成员的支持和关怀。

  饮食要有营养

  过度的节食减肥会导致女性出现营养不良现象,出现了月经不来情况,你就要积极采取营养支持方案,每天应摄取足量的蛋白质和含丰富铁的食物,必要时可住院治疗。

  养成好的习惯

  减肥后月经不来了怎么办?女性朋友平时生活要注意改正一些不良的生活习惯,适当更换环境,慢慢改变旧的生活习惯和饮食习惯,逐步促进饮食。

  推荐:女人月经不来多吃六种食物

  1、羊肉

  味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

  2、乌鸡肉

  具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

  3、莲藕

  含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

  4、茄子

  具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

  5、银耳

  性平,味甘,有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

  6、荠菜

  具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效,适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。

标签阅读: 减肥 月经 食疗

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