警惕五类人容易发胖

时间:2016-08-02 来源:久久健康网

[摘要]

  想要减肥先要知道自己是怎么胖的,今天小编介绍五种人特别容易发胖,看看有你吗?

  哪些人比较容易胖

  1、好吃懒做的人。

  就是吃的多,但是不爱运动的人最容易胖,吃的多动的少的人也算,这类人群主要有上班族的白领、和一些住宿生,这些人不是要忙着工作就是忙着读书,基本很少时间能运动。另外父母两人都是肥胖的也容易胖。

  2、经常运动的人一旦停止运动就容易长胖。

  当然了这并不是说由于运动让他们长胖,而是因为经常运动的人饮食吃的比较多,而忽然间终止运动后饮食习惯没有随之终止,饮食量仍然比较多,这就造成了体内热量过剩,这样多余的热量就会转变成脂肪,从而导致肥胖,有些体力劳动者因为改变了工作后,就容易引起肥胖。

  3、生产后容易肥胖。

  这点不难理解,很多孕妇在生完孩子后特别是做完月子后都会发现自己胖了一圈,有的人会持续胖下去,而有的人也根据自己的方法成功的瘦身成功,分析其原因,主要还是坐月子期间营养过剩导致的,其次是生完孩子后内分泌的改变,女性生产后尤其是坐月子期间,适当的补充一些营养是完全有必要的,因为孕妇在省外孩子后会大量的消耗体力和失血,在坐月子期间大多数孕妇胃口都比较好,消化吸收能力也墙,稍微不加节制的进食,往往就容易吃成胖子。

  4、常喝酒的人容易胖。

  酒精的热量很高,1g酒精就能产生30千焦耳左右的热量,因此常喝酒会增加人体热量的摄取,而且酒精在肠道中很容易就被吸收,进入人体后会氧化释放大量的热能。经常喝酒特别是常喝啤酒的人更容易长胖,啤酒的酒精含量不高,是很多人夏季解暑的第一选择,但是啤酒中的氨基酸含量很丰富,因此啤酒也有液体面包之称,再加上啤酒微苦会增加食欲,因此常喝啤酒会导致肥胖,因而出现啤酒肚。

  5、有内分泌疾病者。

  内分泌失调会导致脂肪代谢紊乱,所以很快就会变成胖子,因此想要摆脱肥胖调理好内分泌失调很重要,一些女性为了减肥经常搞绝食吃药什么的,这样最中意导致内分泌失调了,这样就有点赔了夫人又折兵,不仅没达到目的还会变的更加肥胖。另外还有一些患有其他疾病的人,经常服用药物也会导致肥!

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