采用正确的方式才能获得更好的减肥效果

时间:2017-07-21 11:46:05 来源:久久健康网

[摘要]

现在很多人都在减肥,但是真正减肥成功的人并不多,这是为什么呢?专家指出如今减肥的方式很多,但并不是所有的方式都适合大家减肥,想要减肥有效果大家就一定要慎重的选择减肥的方式。今天小编就向大家推荐几种不错的减肥方式,希望大家别错过了。

现在很多人都在减肥,但是真正减肥成功的人并不多,这是为什么呢?专家指出如今减肥的方式很多,但并不是所有的方式都适合大家减肥,想要减肥有效果大家就一定要慎重的选择减肥的方式。今天小编就向大家推荐几种不错的减肥方式,希望大家别错过了。
 


1、弯腰减肥

可以不停地玩弄自己手里的笔,让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会,不会的更好,掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡,活动了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好,这样你不得不一遍遍地站起来,走过去捡,有时候你还得钻到桌子底下去,如此一来,你的全身都活动了,次数多了,不就可以减肥了吗?嘿嘿,棒吧。不过前提是你的那支笔最好是钢筋制造--屡摔不坏。

2、喝水减肥

有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗?好的,没问题,你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然,你还可以帮同事倒茶的,不要顺带,一定要专程去,既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次,直晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来,估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛。

我们常常这样慨叹:唉,我真是喝白水都会长胖!其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减低摄取的盐分,水肿就会渐渐引退。相反地,如果你懂得利用水去减肥,距离苗条日子就不远矣!

3、洗手间减肥

这招跟上招基本相同,那就是喝的水多了,上洗手间的次数也随之多了。有专家说过:当有便意的时候,绝对不能憋着,会得尿毒症或是造成便秘等。这么严重,哪儿敢怠慢呢。MM你大胆地去(洗手间)吧,领导是不会有异议的。有好消息称:“茶利尿排毒,还排脂肪呢。”所以建议MM们多喝多排啊。

4、走路减肥

不是嫌老坐着屁股大腰粗吗?行,有招治它。如果你家有私车,从明儿起不开了,改坐公共汽车,一个月挤下来,保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车的,从明儿起不坐了,改骑自行车,骑它一个多小时到公司,保证骑到你腿软,能不瘦吗?你家要是近,更好办了,不坐公车,也不骑自行车,咱们返祖,走着!

想要减肥其实方式是非常多的,今天向大家介绍的4种减肥方式就能帮助大家实现减肥的梦想。上面向大家介绍的4种减肥方式其实并不难以做到,关键在于大家一定要长久的坚持。专家提醒大家减肥并不是容易的事情,只有长久的坚持才能获得成效,才能长久的保持。

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