您的位置:久久首页> 减肥> 时尚减肥> 减肥常识> 减肥常识> 为什么总是瘦不下来 减肥失败的原因是什么

为什么总是瘦不下来 减肥失败的原因是什么

发布时间: 2018-05-17 13:55:35      来源:久久健康网      编辑: 匿名

用手机扫描二维码在手机上继续观看

为什么总是瘦不下来 减肥失败的原因是什么
手机查看

很多人每天都在呐喊着减肥,但是成功者却不多,有那么一部分人总是瘦不下来,这是为什么呢?下面我们就来归纳一下减肥失败者都有哪些特征,大家快来对号入座一下。如果你也有这些特征,那么就基

 很多人每天都在呐喊着减肥,但是成功者却不多,有那么一部分人总是瘦不下来,这是为什么呢?下面我们就来归纳一下减肥失败者都有哪些特征,大家快来对号入座一下。如果你也有这些特征,那么就基本可以断定,你的减肥是不可能成功的,必须要及时作出改正。

1、拖延症

拖延症和强迫症一样,是一种很多人都患有,却没有引起自我关注的疾病,很多减肥失败的人都患有或轻或重的拖延症。减肥人士的拖延症体现在运动上会表现为:努力的拖后运动时间,在运动的时候磨磨蹭蹭,会给自己找各种理由偷懒。以上这些行为不但可能会降低我们的效率,而且会降低我们的运动耗能,对减肥有着非常不利的影响。减肥人士拖延症如果体现在饮食上就会表现为:久久不开始节食,经常会放纵的吃东西,在节食的过程中偷吃东西。出现了这样的情况,很容易拖慢我们的减肥进度,还会动摇我们减肥的信心,使我们的减肥难以进行下去。

2、过度追求体重降低

体重并不是衡量我们胖瘦的唯一标准,很多人减肥只是单纯的为了追求体重降低,这是一种非常不良的想法。单纯的追求体重降低,只会让我们甩出体内的水分和废物,甚至还会降低我们的身体素质,这样我们很快就会复胖,甚至会变得更胖。

3、没有主见

有多少人减肥时直秉承着“管住嘴,迈开腿”六字方针呢?如果减肥真的这么简单,那世界上就没有胖子了,减肥是一门非常复杂的学科,涉及到各种各样的知识,比如说运动学,营养学,人体力学等等,这些学科都可能会对我的减肥产生非常严重的影响。因此,很多减肥失败者都会体现出没有主见的现象。也就是说,他们在减肥的时候,只是随便减减而已,别人说哪种方法能减下来,就尝试一下,没有成功就放弃或是换一种另一种方法。还有些人会在提前稍微做些功课,随便看些有关于减肥的资料,就自认为是减肥大师。可是你知道吗?每个人的减肥都要根据自己的个人情况进行分析,在多长时间才达成多少的减重目标;每天做多少运动量;减少多少的能量收入;那些东西能吃;哪些东西不能吃;哪些东西能吃多少,这些都是有严格规定严格要求的。如果没有主见,别人说什么就跟着做的话,是无法减肥成功的。

其实减肥并不是什么难事,你如果感觉减肥很难,那么肯定没有找对方法,并且没有长期坚持。只要掌握科学的方式方法,长时间坚持,不半途而废,那么就一定能够减肥成功。因此。如果大家想成功的瘦下来,一定要做好充足的心理准备和知识储备,这样才能够减肥成功哦!

分享到:

相关阅读

减肥药并不是越贵越好
每年六、七月份,是减肥产品销售的黄金季节。全国各地的减肥市场硝烟弥漫,上百个减肥品在纠缠厮杀,上演着群雄纷争的态势。长期以来,减肥市场价位差距很明显,几百元到几十元不等。如此大的差... [详细]
2016-06-06 16-47
减肥药不可不知的九点
许多女性为了更快的达到快速减肥的目的,都选择服用减肥药。可是你知道服用减肥药应该注意些什么吗?下面就让小编来告诉你如何正确使用减肥药。... [详细]
2016-06-06 16-47
居家减肥瑜伽动作三招瘦全身
天气开始热起来,稍微动动就是一身的汗。不想汗流浃背的减肥?女人私房话小编给大家推荐居家减肥瑜伽,3个简单动作就能够帮你减肥,轻轻松松还不用辛苦流汗。当然,你想试试高温瑜伽的除外。如... [详细]
2016-06-06 16-47
减肥药8大后遗症威胁生命
服用减肥药,如果你觉得某些严重不良反应已经危及自身,不妨将减肥药品拿去化验或者求医诊断,切切不要因为减肥而把身体搞坏!症状1:晚上睡不着白天不瞌睡在服用减肥药的过程中,出现这种症状... [详细]
2016-06-06 16-47
心灵瑜伽减肥轻松就能练出好身材
练瑜伽不仅可以帮助有效舒缓情绪,减轻压力,而且减肥瘦身的效果也是很不错的,所以这种减肥方法很适合于那些压力较大的白领们,下面,我们就请专家来为大家介绍一下能帮助减压的快速减肥瑜伽,... [详细]
2016-06-06 16-47
纤体塑形的瑜伽动作推荐居家减肥
瑜伽以其优雅的方式被广大的国内减肥女性接受,瑜伽的地点可以在户外也可以在室内,没有特别的限制。今天介绍给大家几式居家减肥瑜伽,在燃烧脂肪的同时还能帮助提升气质。鸽子式:1、双腿伸直... [详细]
2016-06-06 16-47
减肥药之维亭美体养颜胶囊
维亭美体养颜胶囊主要成分:维亭主要成分是壳聚糖、苯丙氨酸、吡啶甲酸铬、左旋肉碱、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺、葡萄糖酸锌、葡萄糖酸亚铁减肥原理:维... [详细]
2016-06-06 16-47
7式亲子瑜伽产后减肥好选择
减肥运动找到其中的乐趣更有利于坚持,下面女人私房话小编就要介绍给大家一个亲子瑜伽,帮助产后的妈咪可以快速的瘦身成功,同时也能增添运动乐趣,和宝宝有更好的互动,那么就来看看哪些瑜伽运... [详细]
2016-06-06 16-47
极致瑜伽瘦腿减肥动作从点滴开始
瑜伽对形体修整有很大的好处,这点大家都知道。今天女人私房话小编介绍给大家的就是如何利用瑜伽动作来实现消灭双腿的赘肉,达到美腿瘦腿的目的。这几式减肥瑜伽难度并不算大,瘦腿的效果却很明... [详细]
2016-06-06 16-47
瑜伽减肥法4招拥有好身材
瑜伽是瘦身减肥过程中很多人愿意尝试的手段,那么哪些瑜伽动作可以起到明显的瘦身效果呢?下面女人私房话小编就要跟大家一起来分享几个瑜伽减肥运动,帮助大家时时刻刻燃烧脂肪。站立分腿头触膝... [详细]
2016-06-06 16-47
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢