强效臀部运动30天打造完美臀型

时间:2016-07-27 来源:寻医问药

[摘要]

何种臀型最完美?有两种方式可以自我检测。首先,从接触地面的脚底一直量到臀部最凸出的部位,所测出的数值必须接近「身高x0.5」,也就是要接近身高的一半,才是理想的臀型。

臀部是很多人在减肥的过程中容易忽视的部位,那么如何才能臀部的多余脂肪,锻炼臀部肌肉呢?下面小编就要介绍给大家几个翘臀的方法,帮助大家快速的消除臀部的多余脂肪。

【完美的臀型】

何种臀型最完美?有两种方式可以自我检测。首先,从接触地面的脚底一直量到臀部最凸出的部位,所测出的数值必须接近「身高x0.5」,也就是要接近身高的一半,才是理想的臀型。

另一个检测方法是站在镜子前,背面的模样是臀部往上翘,大腿内侧界线明显;正面则是腰椎和腿部开始的部位呈现笔直;侧面臀部翘起的高度和胸部的高度差不多。如此就可以称为完美的臀型。

丰俏臀型的关键

臀型的完美与否会影响身材曲线,而丰俏、美丽臀型的秘诀就在于「骨盆」。如果臀型宽胖,不妨先从调整骨盆位置着手吧,不仅可雕塑臀型,还能创造优美的身材曲线。

即使努力减肥,也甩不掉身上的赘肉?就算甩掉身上的赘肉,身材曲线却没有跟着变美?不要再对无辜的身材发脾气了,先注意你的骨盆位置是否正确吧,阻挡追求S曲线梦想的绊脚石,也许就是骨盆喔!

(责任编辑:zxwq)

分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们