女孩子减肥 燕麦木瓜红枣羹 anyct.com美食频道

2009-11-26 17:00:41 来源:www.anyct.com

[摘要]

女孩子减肥,常选择节食挨饿,但这是最不健康的减肥方法,而饿了几天后,由于补偿的心理,往往吃得更多。其实要瘦要靓,有其他好的方法,何必“ 虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品,健康减掉体重。

  女孩子减肥,常选择节食挨饿,但这是最不健康的减肥方法,而饿了几天后,由于补偿的心理,往往吃得更多。其实要瘦要靓,有其他好的方法,何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品,健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹,除了燕麦片,还有木瓜和红枣,不仅减肥,还能养颜。

  1.木瓜削皮去籽,切成细丁;

  2.红枣洗净,拍扁去核;

  3.煮开清水,放入红枣,煮10分钟,待红枣出味;放入燕麦片,稍加搅拌,沸腾后倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化后即可品尝。

  益肝和胃,丰乳通便,滋润养颜,保护心脑血管,控制食欲。1

关键词:木瓜粥减肥粥

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