中年瘦身高蛋白餐

2009-11-27 09:06:44 来源:www.xinguwen.com

[摘要]

中年瘦身高蛋白餐               文章来源:www.xinguwen.com更新时间:2009-11-10

  
  对于中年人来说,虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青少年更少,但是对处于生理机能逐渐减退的中年人来说,摄入丰富、优质的蛋白质是十分必要的。因为随着年龄的增长,人体对食物中的蛋白质的利用串逐渐下降,只相当于年轻时的60%―70%,而对蛋白质的分解却比年轻时高。因此,中年人蛋白质的供应仍应当高一些。
  但是一些中年人为了瘦身,仅吃所谓高蛋白餐,这是不合适的。营养师认为:高蛋白餐目前被限制仅使用于某些特定对象,如因严重医疗并发症而需要非常快速减目的病患,且这些病患必须在严格的医疗监视下,才能进行高蛋白督的摄取。
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