高血压老人饮食菜谱有什么?

2009-11-27 05:46:17 来源:www.lvtou.com

[摘要]

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高血压基本就是要吃得清淡,太咸的东西不能吃,如果多吃红枣,关系不是很大
平时可多转动转动脚腕

经常食用一些高钾低钠或无钠盐的食物,可起到协同降压作用。如芹菜、冬菇、紫菜、冬瓜、木耳、花生、洋葱、苦瓜、荸荠、大蒜、海参、蜂蜜、莲菜、苹果等都是高钾低钠的食物。此外,含碘较多的海产品如海带、海苔、虾皮等,对高血压动脉硬化有一定改善作用


另有一法你可一试,我在<科学长廊--生活中来>栏目中看到过:
取白菊花10克,决明15克,放一起用水煎.每日喝2次,降血压效果很好的
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