宝宝减肥 宝贝要减肥?

2009-11-27 02:59:44 来源:talk.iyaya.com

[摘要]

丫丫论坛健康宝贝频道关于“宝贝要减肥?”的讨论。我的宝宝12月16天了,会独立走了,5颗牙,一直胃口很好,2---3个小时吃一次,有87CM高,现在36斤了,这4个月好象长的挺快,每个月都长3斤多点,很可爱的...

婷婷馨丽在第18楼写到
可爱的考拉在2008-08-3010:29写到

我的宝宝12月16天了,会独立走了,5颗牙,一直胃口很好,2---3个小时吃一次,有87CM高,现在36斤了,这4个月好象长的挺快,每个月都长3斤多点,很可爱的样子,比较结实,但是PP都有橘皮现象了,

说到减肥的话题,有人说不用减,有人说需要减点了,我和LG还在开玩笑说,就怕宝宝不长肉,没想到今

天却会为这个问题烦

偶家大的小时候也是小胖子,现在却也很瘦,不过小的比哥哥当时中了10斤哦!




本来想不超过35斤就好,昨天一过磅,哈!36斤喽、、、、呵呵,要考虑考虑了

一般来说,宝宝胖乎乎的是健康的标志。营养不良和缺乏锻炼是青少年和成年人肥胖的主要原因,却对宝宝影响不大。如果宝宝到三岁了,还是食量大,体重超过同龄宝宝的20%,那才能说是肥胖症

婴儿胖在1岁左右就该消失不见,倘若1岁后孩子看起来还是很肉、很圆,妈妈就得有一些实际的行动来应对。

1扭一下,赘肉不见了

运动是最好的减重法,城里的小孩缺少活动的机会,很容易变成小胖子。所以建议您,当宝宝坐了好一阵子未移动时,就可叫其离开座位,站起来动一动、扭一扭,或者有事没事和孩子一起伸伸懒腰;放些动感的音乐,随着音乐起舞;跑一跑,跳一跳,效果都很不错,不要拿房子空间不够大当借口,有时也可教孩子做些简单的运动,如柔软操、仰卧起坐、亲子运动等,都可增进体能、消除赘肉,是减重的好方法。

2养成良好的饮食习惯

吃一顿饭的时间最好能控制在25~30分钟,如果超过时间,宝宝仍慢吞吞,不肯进食,就可收走食物,并不给予任何零食、点心,小小惩罚一下,宝宝下次就会加快速度。

唯有吃对食物、吃对时间、养成良好的生活饮食习惯,才能彻底消除赘肉。所以养成良好的餐桌礼仪,专心吃饭;考虑生长发育情形,控制进食量;吃饭时脚不宜悬空,以免宝宝没有安全感等,都是不错的方法。

3拒绝垃圾食物

如果您认为,点心等于零食可就糟了。一般来说,供给点心的目的是在于补充正餐的不足,通常是具有营养的食物;而零食却仅有热量,吃了只会长肉,还是少吃为妙。当然如果宝宝已经过重了,就更应该避免,如果宝宝非吃不可,妈妈可与宝宝做约定,例如一天只能吃一包糖等。

4经常变化食物种类

妈妈烹饪手法及家长的口味,都会影响宝宝未来的健康。建议妈妈,烹煮食物时应尽量清淡;烹调时,宜减少炭烤、腌、熏、油炸等方式;多变化食物种类,增加食物配色;帮助孩子广泛摄取各类食物,养成不挑食的好习惯,就能有效控制体重。

2008年08月31日14:22,婷婷馨丽作第1次编辑,学习学习了!真是受益非浅!
分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们