游泳 跑步 跳绳 哪个更适合女孩子减肥?(主要减腹部and背部) 美容/减肥/化妆 减肥

2009-11-27 00:39:49 来源:www.tzgse.cn

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谢谢哦!!肯定是游泳,最好是自由泳。仰卧起坐最适合游泳减背部,手臂跑步、跳绳全身减慢跑首先游泳不适合,因为游泳会把你背部的赘肉变为肌肉,虎背熊腰的感觉,跑步会让你的退部肌肉发达,动作正确还是可以减腹部和背部的肉的,跳绳减胳膊还有腿上的肉,跟小腹和背部没什么关联还是练瑜伽吧!减肥的那种,效果很不错,有定向减肥的动作,想减哪就动哪,而且对场地的要求不高。加上节食,一个月瘦8斤不成问题。不一定要去健身房参加,自己去书店买来书+碟的那种就很合适。如果你只想在这其中选择,跳绳减腹部,自由泳减背部。游泳可以减肥的同时,塑造体形,是很好的选择。尤其对于腹部。可是,偶都不会游,纠结。游泳,跑步和跳绳会使女性胸部下垂,不光减腹部和背部,还减手臂和腿游泳,毫无疑问你又不是要像专业的选手一样做很正规的训练,不要担心太多啦,不然就别锻炼了,反正游泳是一项很好很好的运动。肥胖的话这个有可能还是你肝功能的问题,肝脏是我们人体3大物质(蛋白质,脂肪,糖类)的代谢中心,当肝功能受损,你吃进去的食物被消化吸收后,肝脏不能有效的加以利用,然后身体误以为是物资过剩,然后把他们全部转变为脂肪存储起来。另外的一个过程就是,当肝功能损伤后,体内的脂肪不能有效的被肝脏代谢,燃烧掉,所以就产生的肥胖。如果要安全,科学的减肥,可能您还得先调理你的身体,如果我们身体各个器官都正常了,他们会自动的为你修护不合理的地方的。减肥方法_减肥食谱_减肥药_运动减肥_减肥达人_瘦身_瘦身食谱_减肥产品_朔身_肥胖_减肥_科学减肥_科学食谱.:健康减肥热线【④OO-⑧11-0515】


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