适合产后的健康减肥的方法

时间:2016-06-06 来源:美容私房话

[摘要]

妈妈们在度过哺乳期后,就可以开始着手减肥了,适合产后的健康减肥方法,是通过产后饮食减肥法莱达到效果,现在就看看3天的产后如何快速减肥产后饮食技巧给你们的建议吧!新妈妈产后健康减肥方法产后健康减肥方法:第1天早餐:半盘三鲜日本豆腐,1盘清炒芥蓝午餐:1份什锦炒饭,1份西红柿蛋汤,晚餐:1份豆腐,1份鱼,1份综合水果沙拉,1杯脱

妈妈们在度过哺乳期后,就可以开始着手减肥了,适合产后的健康减肥方法,是通过产后饮食减肥法莱达到效果,现在就看看3天的产后如何快速减肥产后饮食技巧给你们的建议吧!

新妈妈产后健康减肥方法

产后健康减肥方法:第1天

早餐:半盘三鲜日本豆腐,1盘清炒芥蓝

午餐:1份什锦炒饭,1份西红柿蛋汤,

晚餐:1份豆腐,1份鱼,1份综合水果沙拉,1杯脱脂酸奶

产后健康减肥方法,第2天:

早餐:1盘香菜拌豆腐丝,半个馒头,1碗红枣枸杞乌鸡汤面

午餐:1综合果蔬份沙律,1杯蜂蜜绿茶

晚餐:4片全麦面包,1杯脱脂鲜奶,1个水煮鸡蛋

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产后健康减肥方法,第3天:

早餐:1杯蜂蜜绿茶,1碗南瓜粥

午餐:1个黑糖番薯,1个水煮鸡蛋,1杯脱脂牛奶

晚餐:1份火腿土豆沙拉,1杯温开水,半个苹果

(责任编辑:zxwq)

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