儿童减肥不能马虎 这些细节需要注意

时间:2017-08-28 11:39:43 来源:久久健康网

[摘要]

儿童如果存在肥胖的问题,不仅会影响孩子身体的发育,同时对于孩子的心理健康也会造成影响。因此,儿童肥胖的问题不容忽视,但是专家指出儿童减肥要注意的事项很多,如果盲目的让儿童进行减肥势必会影响到他们的身体健康。那大家要注意哪些问题呢?

儿童如果存在肥胖的问题,不仅会影响孩子身体的发育,同时对于孩子的心理健康也会造成影响。因此,儿童肥胖的问题不容忽视,但是专家指出儿童减肥要注意的事项很多,如果盲目的让儿童进行减肥势必会影响到他们的身体健康。那大家要注意哪些问题呢?
 


1、肥胖儿童的饮食应以清淡少盐为主,尽量不吃油腻、过咸、含高热量高脂肪和烟熏、油炸的食物。做荤菜应用清蒸、炖、煮,这些健康的烹饪方法。

2、家长应协助孩子改掉不吃早饭、晚上加餐、吃饭速度过快、暴饮暴食、边吃边玩、整袋吃零食、饭前吃零食等不良的饮食习惯。

3、应多让孩子做家务,如叠被子、收拾碗筷、擦桌子、洗碗、给花浇水等等。这些日常生活中的小动作不仅可以培养孩子的自立性,还可以提高运动量。

4、肥胖不仅给身体带来各种影响,还会给心理上造成负担。作为家长,应积极配合治疗,多给予他们理解和支持。

5、减肥儿童不宜使用成人的减肥方法,如药物减肥、手术减肥,也不能采用禁食或变相禁食的饥饿疗法。

儿童减肥应该注意哪些问题呢?相比很多的家长都非常关心这个问题,上面小编已经向大家进行了具体的介绍,怎么样,现在的是否已经清楚了呢?肥胖影响的不仅仅是孩子的身体,更影响孩子的心理健康,因此儿童肥胖必须要减肥。但是儿童减肥要注意的事项也很多,上面介绍的几点,希望广大的家长朋友能注意。

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