导读：作为童星出道的美国女歌手克里斯蒂娜阿奎莱拉自出道后，星途一片光明，可谓是拿奖拿到手抽筋，红毯走到脚发酸。其实这些星光熠熠的背后与她的努力付出分不开，光是为了她在仲人前的优雅形象她就不知道付出了多少的努力。今天小编为大家介绍克里斯蒂娜阿奎莱拉减肥方法，看看那格莱美获得者是怎样减肥成功的。
还记得《舞娘俱乐部》电影里又美又正的克里斯蒂娜·阿奎莱拉(ChristinaAguilera)吗？曾得过葛莱美奖的克里斯蒂娜在这部片里充分展现了歌艺与好身材，天使的面孔，魔鬼的身材，拥有着大票的粉丝。没想到过没多久就开始像吹气球似的爆肥，体重一路来到了80公斤，让克里斯蒂娜总是不那么完美。虽然她声称是怀孕使她体重增加，但生产后的她体重也没有下降，反而直线上升，越来越有大婶味了！
但庆幸的是，2013年克里斯蒂娜终于减肥成功，恢复了那纤细的腰肢、漂亮的手臂和美腿，好似什么都没有发生一样，在舞台上尽情的秀出自己的十足魅力。不得不说，克里斯蒂娜减肥成功后，真的就好像自己从没有胖过一样！这一瘦总共瘦了22公斤，就来看看她的瘦身秘密吧！
克里斯蒂娜阿奎莱拉减肥方法1、改变饮食习惯
大家都知道均衡饮食是减肥的不二法门，但对于大吃大喝成性的克里斯蒂娜来说可是难上加难，直到她终于下定决心戒掉大吃的饮食习惯，改吃营养均衡的食物才开始慢慢瘦下来，为了控制饮食还特别聘请了私人厨师负责每天的饮食。
克里斯蒂娜阿奎莱拉减肥方法2、少量多餐
克里斯蒂娜每天会吃五餐，包括叁餐正餐和两餐点心，将餐数提升每餐分量减少，重点是控制糖分及盐分的摄取，不只不容易饿也可以提高代谢。
虽然不鼓励，但若能加强减肥意志，也是不错方法！只要注意避免油炸或高糖食物，尤其不建议在正餐时间大吃大喝。小小放纵搭配户外活动或运动，瘦身效果更好。
克里斯蒂娜阿奎莱拉减肥方法3、偶尔放纵一下
克里斯蒂娜最爱吃的就是薯条和糖果，但这也是她减肥的一大阻碍，因此她规定自己只能放纵一天，一周选一天，放纵自己吃一些喜欢的零食，像薯条或糖果。克里斯蒂娜说这样能帮助她在其他6天认真减肥，不会因为严格节食太辛苦、最后全盘放弃。
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