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肥胖的原因竟与这些因素有关

发布时间: 2018-11-08 15:41:51      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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肥胖的原因竟与这些因素有关
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有些人常常说为什么我这么胖呢?这一问题也真是困扰了很多人,有的人明明没有吃什么,可是却还是很胖,那么肥胖的原因究竟是什么呢?其实不同的人群,出现肥胖的原因都会有所不同,接下来就为大

有些人常常说为什么我这么胖呢?这一问题也真是困扰了很多人,有的人明明没有吃什么,可是却还是很胖,那么肥胖的原因究竟是什么呢?其实不同的人群,出现肥胖的原因都会有所不同,接下来就为大家详细的分析一下,看一下究竟你是哪种原因的肥胖呢?

一、儿童肥胖的原因

1、父母缺乏常识

大部分情况,儿童的饮食由父母来控制,但是有很多父母缺乏足够的营养学常识,担心儿童营养不够,所以经常让孩子进食各种营养丰富的食物,很容易导致营养过剩,从而让儿童体重增加。孩子胖了之后,有的父母可能认为这是健康的表现,其实这是错误的,家长们应该主动去了解儿童的标准体重范围。

2、儿童缺乏运动

随着娱乐生活的多元化,各种电子产品在吸引着孩子,导致很多小孩沉迷于玩,而很少出去运动,长期这样,体内的热量没能得到及时转化,便堆积在体内形成赘肉。所以家长们一定要监督孩子,多去外面走走看看,控制玩游戏的时间,帮助儿童减肥

二、上班族肥胖的原因

1、进食过快

办公室上班族的午餐大多仓促解决,为了赶时间,常常几分钟就吃完了午餐,这样其实会无形中将胃撑大。人进食20分钟左右后,大脑才会返回吃饱的信号,吃得过快极可能也吃得过多。吃饭最好细嚼慢咽,自然地减少主食的摄入才能避免长胖。

2、突击减肥

很多上班族在意识到自己开始发胖之后,有想减肥的欲望,于是突击减肥,做一些剧烈的运动,但是常常会感觉到很累,也就和很容易半途而废,坚持不下去,这样突然减肥,又突然不减,容易导致体内的脂肪率不断增加,也就是我们常说的“隐形肥胖”。

以上这些就是肥胖的原因,由此可见,不同的人群肥胖原因真的不同,那么减肥方法当然也会有所区别,所以建议大家在减肥之前,要先了解自己是哪种原因的肥胖,只有对症下药,才能取得良好的减肥效果。比如对于儿童肥胖来说,运动是最好的方法了。

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