球类运动
不同球类运动减肥效果如何
对于女性减肥者来说,在众多的运动减肥方式中,大家更加青睐于球类运动,通过球类运动不仅能减肥,同时对于身体健康也非常有利。减肥专家指出如今流行的球类减肥运动有保龄球、壁球以... [详细]
2017-12-04 10:13:28
减肥有3大类球类运动可供选择
运动减肥的方式是非常多的,对于减肥者来说,大家要减肥可以根据自己的需求与喜好选择运动项目。除了跑步、跳绳、骑车这些运动方式以外,其实各种的球类运动也能帮助大家获得不错的减... [详细]
2017-11-16 09:49:19
如何减肥效果好?2种球类运动别错过
运动减肥是非常流行的,对于减肥者而言,通过运动大家不仅能获得不错的减肥效果,同时还能强身健体。正是因为运动减肥好处多多,所以,现在很多减肥者都选择这种方式。当然,运动减肥... [详细]
2017-09-13 15:09:57
跳绳——跳出苗条
相信吗?减肥其实很简单,只要有一条绳子和大约半坪的空间,就可以让你跳掉赘肉、跳出苗条。只要有一条绳子和大约半坪的空间,就可以做到。一天跳绳5分钟,效果相当于慢跑1.5公里... [详细]
2016-04-18 17:13:24
如何提高足球战术?
足球运动对抗性强,运动员在比赛中采用规则所允许的各种动作包括奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞等,同对手进行激烈的争夺,那么该如何提高足球战术?足球运动是以脚支配球为主,... [详细]
2016-04-18 17:13:24
怎样进行身体训练?
羽毛球运动特有的风格,它一方面是一项技巧性很强的竞技性比赛项目,另一方面,它是一项普及性很强,老少皆宜的活动,下面教你如何用羽毛球进行身体训练.羽毛球运动是深受广大群众喜... [详细]
2016-04-18 17:13:24
羽毛球健身的方法
青年男女经常进行羽毛球锻炼,能促进生长发育,提高身体各方面的机能,培养不怕困难,不甘心落后,顽强的拼博精神,从而提高身体素质和身心健康,一起去了解下羽毛球健身的方法吧!羽... [详细]
2016-04-18 17:13:24
教你网球的发球要领
网球运动能增强血液循环系统的改善,消耗多余热量,心肺功能得到提高,可以增加人体免疫能力,提高抗病能力和病后康复速度,达到增进健康、增进体质、强化身心的目的,下面教你网球上... [详细]
2016-04-18 17:13:24
教你网球的不同打法
网球影响着人们的思想和行为,通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等提高其综合素质,网球运动基本上属于一种户外运动,受地理、环境、气候的影响非常大,下面教你不同季节网球的... [详细]
2016-04-18 17:13:24
教你发球时抛球的技巧
网球现在盛行全世界,被称为世界第二大球类运动,网球发球时,球抛不准就影响挥拍动作的连贯性,影响发球的力量和准确性,下面教你发球时抛球的技巧,快来学习下吧!网球运动最早起源... [详细]
2016-04-18 17:13:24
健身球减肥法
我们需要平衡的不仅仅是肌肤,身体各项机能保持平衡才是健康的标准。保持身体平衡是所有健身运动的第一步,它不仅可以让我们拥有一个健康的身体,还能使健身事半功倍。下面就教大家如... [详细]
2016-04-18 17:13:24
怎样能投掷出好的界外球?
足球的本身集合了人类各运动的特点,在平时踢球的时候经常有不少朋友们掷界外球的动作是错误的,下面就教大家如何能投掷出好的界外球.足球运动是以脚支配球为主,两个队在同一场地内... [详细]
2016-04-18 17:13:19
孩子学足球不必进科班
足球运动是一项古老的体育活动,不少父母把上小学的孩子送进足球专科学校,期望孩子以后成为专业球员,其实孩子学足球不进科班也可以.足球运动有如此大的魅力,不仅在于足球运动孕育... [详细]
2016-04-18 17:13:19
教你头顶球的基本技术
足球中的顶球技术是传球、射门、抢截的有效手段,特别是争高空球时头顶球技术更为重要,它可以争取时间上的优势和主动,下面教你头顶球的基本技术.足球的本身集合了人类各运动的特点... [详细]
2016-04-18 17:13:19
打篮球健身常识
越来越多人的年轻人加入到篮球运动里,但由于没有更多的去了解打篮球会发生的伤害,而造成骨骼以及关节的伤害,要想避免就得做好预防工作,一起来了解下打篮球健身常识吧!篮球已成为... [详细]
2016-04-18 17:13:19
教你篮球的传球接球技巧
篮球运动发展到今天成为现代篮球运动,技、战术水平越来越高,规则就显得更加重要,它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛,对于初学篮球的人来说撑握基本技巧是很重要的,下面教你篮... [详细]
2016-04-18 17:13:19
如何训练羽毛球运动员?
在一场激烈的羽毛球比赛中,选手消耗的体能比踢一场足球比赛还要大,,当选手达到一定技术水平时,如果身体素质跟不上,就会制约技术的提高,羽毛球运动员如何进行身体训练?现代羽毛... [详细]
2016-04-18 17:13:19
羽毛球运动能让人眼明?
运动中的羽毛球速度很快,长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力,对于普通爱好者,尤其是中老年人和过度使用眼睛的人来说,如果能坚持练习,视觉敏感度将会明显提高。羽毛... [详细]
2016-04-18 17:13:19
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