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球类运动

跳绳——跳出苗条

[摘要]相信吗?减肥其实很简单,只要有一条绳子和大约半坪的空间,就可以让你跳掉赘肉、跳出苗条。只要有一条绳子和大约半坪的空间,就可以做到。一天跳绳5分钟,效果相当于慢跑1.5公里。qqe窈窕减肥瘦... [详细]

跳绳 运动减肥 减肥

2016-04-18 17:13:24

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如何提高足球战术?

[摘要]足球运动对抗性强,运动员在比赛中采用规则所允许的各种动作包括奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞等,同对手进行激烈的争夺,那么该如何提高足球战术?足球运动是以脚支配球为主,两个队在同一... [详细]

足球战术 足球战术的训练方法 足球运动

2016-04-18 17:13:24

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怎样进行身体训练?

[摘要]羽毛球运动特有的风格,它一方面是一项技巧性很强的竞技性比赛项目,另一方面,它是一项普及性很强,老少皆宜的活动,下面教你如何用羽毛球进行身体训练.羽毛球运动是深受广大群众喜爱的小型球类运动... [详细]

羽毛球运动 羽毛球训练 身体训练方法

2016-04-18 17:13:24

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羽毛球健身的方法

[摘要]青年男女经常进行羽毛球锻炼,能促进生长发育,提高身体各方面的机能,培养不怕困难,不甘心落后,顽强的拼博精神,从而提高身体素质和身心健康,一起去了解下羽毛球健身的方法吧!羽毛球运动是深受广大... [详细]

羽毛球 球类运动 羽毛球运动

2016-04-18 17:13:24

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教你网球的发球要领

[摘要]网球运动能增强血液循环系统的改善,消耗多余热量,心肺功能得到提高,可以增加人体免疫能力,提高抗病能力和病后康复速度,达到增进健康、增进体质、强化身心的目的,下面教你网球上手发球动作要领.网... [详细]

网球运动 网球练习 球类运动

2016-04-18 17:13:24

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教你网球的不同打法

[摘要]网球影响着人们的思想和行为,通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等提高其综合素质,网球运动基本上属于一种户外运动,受地理、环境、气候的影响非常大,下面教你不同季节网球的不同打法.网球是... [详细]

网球打法 网球运动 网球练习方法

2016-04-18 17:13:24

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教你发球时抛球的技巧

[摘要]网球现在盛行全世界,被称为世界第二大球类运动,网球发球时,球抛不准就影响挥拍动作的连贯性,影响发球的力量和准确性,下面教你发球时抛球的技巧,快来学习下吧!网球运动最早起源于12至13世纪法国传... [详细]

网球 抛球技巧 网球运动

2016-04-18 17:13:24

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健身球减肥法

[摘要]我们需要平衡的不仅仅是肌肤,身体各项机能保持平衡才是健康的标准。保持身体平衡是所有健身运动的第一步,它不仅可以让我们拥有一个健康的身体,还能使健身事半功倍。下面就教大家如何利用健身... [详细]

健身球减肥法 运动减肥 减肥

2016-04-18 17:13:24

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怎样能投掷出好的界外球?

[摘要]足球的本身集合了人类各运动的特点,在平时踢球的时候经常有不少朋友们掷界外球的动作是错误的,下面就教大家如何能投掷出好的界外球.足球运动是以脚支配球为主,两个队在同一场地内进行攻守的体育... [详细]

界外球 足球运动 掷球方法

2016-04-18 17:13:19

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孩子学足球不必进科班

[摘要]足球运动是一项古老的体育活动,不少父母把上小学的孩子送进足球专科学校,期望孩子以后成为专业球员,其实孩子学足球不进科班也可以.足球运动有如此大的魅力,不仅在于足球运动孕育着丰富的内涵,... [详细]

足球 足球运动 孩子学足球的训练方法

2016-04-18 17:13:19

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教你头顶球的基本技术

[摘要]足球中的顶球技术是传球、射门、抢截的有效手段,特别是争高空球时头顶球技术更为重要,它可以争取时间上的优势和主动,下面教你头顶球的基本技术.足球的本身集合了人类各运动的特点,运动员之间的... [详细]

顶球技术 足球运动 足球基本技术

2016-04-18 17:13:19

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