利用冬泳减肥需要注意哪些事项

时间:2017-01-22 来源:久久健康网

[摘要]

众所周知,游泳也是一种可以有效减肥的方法。尤其是冬泳。可是在寒冷的冬季游泳就不得不需要了解一些注意事项了!下面小编为大家介绍下...

  众所周知,游泳也是一种可以有效减肥的方法。尤其是冬泳。可是在寒冷的冬季游泳就不得不需要了解一些注意事项了!下面小编为大家介绍下...

  冬泳的禁忌事项

  1、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担,体温的急剧下降,会使抵抗力减弱,引起咽喉炎、感冒等。

  2、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况,饱腹游泳亦会影响消化功能还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

  3、忌长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生晒斑或引起急性皮炎亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生上岸后最好用伞遮阳、或到有树荫的地方休息、或用浴巾在身上保护皮肤、或在身体裸露处涂防晒霜。

  4、忌患中耳炎游泳:不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于“雪上加霜”,使病情加重甚至可使颅内感染等。

  5、忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。

  6、忌不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低,因此下水前必须做准备活动否则易导致身体不适感。

  7、忌高血压患者游泳:特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险应绝对避免。

编辑: 金刚芭比

关键词:减肥冬泳时间

分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们