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自行车

坚持骑行自行车有减肥的效果吗

坚持骑行自行车有减肥的效果吗

[摘要]自行车是一项不管男女老少都喜欢的活动。有人利用它来减肥,那么,可不可以呢?答案是肯定的啦!坚持骑行自行车不仅有减肥的效果,还有更多的作用哦! [详细]

自行车,减肥,心脏

2016-12-30 14:27:47

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最有效的5种有氧运动减肥法

最有效的5种有氧运动减肥法

[摘要]有氧运动是现在减肥人最推崇的一种减肥方式,不仅健康,而且还非常的有效。可是哪种有氧运动适合自己呢?下面就由小编为您介绍几种有效的有氧运动吧! [详细]

有氧运动,减肥,自行车

2016-12-28 14:42:58

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骑自行车减肥 大腿会变粗?Oh No!

[摘要]  我们的城市建设越来越完善,不少公园,道路两旁都有自行车道,这也方便了自行车爱好者,和一些利用自行车减肥的朋友们。骑自行车减肥不仅绿色还环保,路上还可以欣赏风景。但是,有这样的传... [详细]

自行车 瘦腿

2016-09-08 09:41:47

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运动减肥首选骑自行车 低碳环保又省钱

[摘要]  骑自行车不仅可以预防三高症,还可以让人变得更有活力,更有精神,还可以减肥哦!而且,骑自行车还是一种低碳环保的绿色出行呢! [详细]

自行车 户外健身

2016-05-05 10:18:18

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骑车减肥好处多多 你知道几个?

[摘要]  生活水平越来越好了,肥胖的人也越来越多了,虽然减肥方法有很多种,但是有效果的似乎很少。其实骑车减肥就是一项简单有效的减肥运动。 [详细]

自行车 骑车减肥

2016-03-01 10:51:32

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快跑多了伤膝盖 不妨试试骑车和游泳

[摘要]  平常久坐办公,空闲时锻炼身体,许多上班族首选快跑。对此,医生提醒,不少30岁以上的人一锻炼就选择快跑,这是一个运动误区,容易让膝盖关节超负荷。骑自行车减肥,骑自行车对于人们的身体... [详细]

自行车 游泳

2015-11-10 15:26:58

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力量不够而无法完成引体,怎么办?

[摘要] 训练背部时坐姿下拉这个练习是必不可少的。对于女性来说,由于力量不够而无法完成引体向上,坐姿下拉无疑是最好的替代选择,可以自己控制负荷重量。 [详细]

减肥 运动 方法

2015-05-05 14:57:20

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运动消肿法!

[摘要] 躺在地板上,背部与地面贴紧,双手放在身体两侧,掌心向下。膝盖弯曲成90度,双腿抬起,脚背绷直,小腿与地面平行。脚跟交替下提双跨20次以上,直到你感觉累了。 [详细]

减肥 运动 方法

2015-05-04 14:50:32

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空中骑自行车怎么开始?

[摘要]躺在地板上,背部与地面贴紧,双手放在身体两侧,掌心向下。膝盖弯曲成90度,双腿抬起,脚背绷直,小腿与地面平行。脚跟交替下提双跨20次以上,直到你感觉累了。 [详细]

减肥 运动 方法

2015-05-04 14:42:15

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冬季想减肥?这三款户外运动适合你

[摘要]久久健康网编者按:在这个寒冷的冬季,很多人不愿离开被子,让他们出来运动就更难了,这样长期不运动会导致身体体质变差,冬季是容易生病的季节,如果不注意锻炼,很容易被疾病侵袭,在寒冷的冬... [详细]

运动 冬季 减肥

2014-12-09 09:46:18

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秋季最佳减肥运动 自行车

[摘要] 久久健康网编者按:骑自行车能减肥吗?骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。秋季气温刚刚合适,正是骑自行车减肥的最佳时节。骑在车上,自由畅行,好好感受这方恣意的运动时光吧。 [详细]

自行车 减肥

2014-10-17 14:17:12

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