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跳板操

原地跳跃能不能减肥呢

原地跳跃能不能减肥呢

[摘要]当你选择减肥的时候你会不会因为没有足够的空间而止步呢?如果是这样,那就不必要了哦,试试原地跳跃吧! [详细]

减肥,原地跳跃,热量

2017-01-04 14:39:03

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塑形踏板操

[摘要]踏板操,顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年,至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板,通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作,达到心肺功能的锻炼,因其动感、激情的特点... [详细]

踏板操 塑形踏板操

2016-09-22 10:57:53

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常识:踏板操踏出健康和美丽

[摘要]一块小小的踏板,可以让你在上下舞动间,踏出健康和美丽,那种感觉像是上上下下在“爬楼梯”,这就是最近风靡东莞的“step”即踏板操。这已经成为ol(办公室女士)的新潮运动,练习者多为白领女性,... [详细]

踏板操 常识:踏板操踏出健康和美丽

2016-09-22 10:57:53

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常识:上上下下的快乐

[摘要]bsp;如果你厌倦了在原地上的蹦蹦跳跳,那就去跳踏板操吧,在10厘米高的踏板上舞动跳跃,这种上上下下的运动会使你更加快乐。1.踏板:魔力有多大踏板操所用的踏板是一块长100厘米、高10厘米、宽... [详细]

踏板操 常识:上上下下的快乐

2016-09-22 10:57:53

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常识:与踏板一起共舞吧!

[摘要]嘿,这可不是说电梯呢!一块小小的踏板,照样可以让你在上下“舞动”间,踏出休闲节拍,享受神清气爽的感觉!练踏板操有什么好处?看看身材颀长、挺拔的陆教练(sunshine)就知道答案了!来,赶... [详细]

踏板操 常识:与踏板一起共舞吧!

2016-09-22 10:57:53

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踏板操 提臀又健腿!

[摘要]踏板操,是在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地舞动。它具有健美操的所有特点,同时,又因为大部分动作是在踏板上完成,所以能更有效地增强心肺功能及协调性。踏板操是一项主要针对下... [详细]

踏板操 踏板操提臀又健腿!

2016-09-22 10:57:53

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常识:踏板操何以流行?

[摘要]当运动不需要理由时,它便成了一种全民的游戏。这是一个崇尚健康、活力的年代,健身馆、体育馆,再也不仅仅充斥花钱买运动的有钱人,公园、街头的场地上,平民们尽情享受着运动的自由。拉丁、街... [详细]

踏板操 常识:踏板操何以流行?

2016-09-22 10:57:53

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踏板舞 最经典的美腿法

[摘要]bsp;踏板舞,也叫踏板操,顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年,至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板,通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作,达到心肺功能的锻炼,因其... [详细]

踏板舞 踏板舞最经典的美腿法

2016-09-22 10:57:53

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踏板操踏出健康美丽

[摘要]时下,在健身馆里,最受时尚女性青睐的健身运动当属踏板操了。踏板操是一项中等强度的运动,对练习者的舞蹈水平无太多要求,适宜人群较为广泛,是一种非常适合现代女性改善形体的运动项目。踏板... [详细]

踏板舞 踏板操踏出健康美丽

2016-09-22 10:57:53

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踏板操:上下跳动中的享受

[摘要]bsp;嘿,这可不是说电梯呢!一块小小的踏板,照样可以让你在上下“舞动”间,踏出休闲节拍,享受神清气爽的感觉!上周六,和一帮轻怡会员在力美健长寿店玩step(踏板操),个个在板上动感十足,成... [详细]

踏板舞 踏板操:上下跳动中的享受

2016-09-22 10:57:53

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S型女人美体:塑形奇效踏板操

[摘要]有氧踏板操最佳塑形手段有氧踏板操(stepaerobics)1968年起源于美国,很快风靡全球。踏板操是有氧运动的一种,它是在一块可随意调整高度的踏板上进行运动,非常具有挑战性和愉快感。是一种有效的... [详细]

踏板舞 S型女人美体:塑形奇效踏板操

2016-09-22 10:57:53

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