跳板操
原地跳跃能不能减肥呢
当你选择减肥的时候你会不会因为没有足够的空间而止步呢?如果是这样,那就不必要了哦,试试原地跳跃吧!... [详细]
2017-01-04 14:39:03
塑形踏板操
踏板操,顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年,至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板,通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作,达到心肺功能的锻炼,因其动感... [详细]
2016-09-22 10:57:53
常识:踏板操踏出健康和美丽
一块小小的踏板,可以让你在上下舞动间,踏出健康和美丽,那种感觉像是上上下下在“爬楼梯”,这就是最近风靡东莞的“step”即踏板操。这已经成为ol(办公室女士)的新潮运动,... [详细]
2016-09-22 10:57:53
常识:上上下下的快乐
bsp;如果你厌倦了在原地上的蹦蹦跳跳,那就去跳踏板操吧,在10厘米高的踏板上舞动跳跃,这种上上下下的运动会使你更加快乐。1.踏板:魔力有多大踏板操所用的踏板是一块长10... [详细]
2016-09-22 10:57:53
常识:与踏板一起共舞吧!
嘿,这可不是说电梯呢!一块小小的踏板,照样可以让你在上下“舞动”间,踏出休闲节拍,享受神清气爽的感觉!练踏板操有什么好处?看看身材颀长、挺拔的陆教练(sunshine)就... [详细]
2016-09-22 10:57:53
踏板操 提臀又健腿!
踏板操,是在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地舞动。它具有健美操的所有特点,同时,又因为大部分动作是在踏板上完成,所以能更有效地增强心肺功能及协调性。踏板操... [详细]
2016-09-22 10:57:53
常识:踏板操何以流行?
当运动不需要理由时,它便成了一种全民的游戏。这是一个崇尚健康、活力的年代,健身馆、体育馆,再也不仅仅充斥花钱买运动的有钱人,公园、街头的场地上,平民们尽情享受着运动的自由... [详细]
2016-09-22 10:57:53
踏板舞 最经典的美腿法
bsp;踏板舞,也叫踏板操,顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年,至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板,通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作,达到心肺... [详细]
2016-09-22 10:57:53
踏板操踏出健康美丽
时下,在健身馆里,最受时尚女性青睐的健身运动当属踏板操了。踏板操是一项中等强度的运动,对练习者的舞蹈水平无太多要求,适宜人群较为广泛,是一种非常适合现代女性改善形体的运动... [详细]
2016-09-22 10:57:53
踏板操:上下跳动中的享受
bsp;嘿,这可不是说电梯呢!一块小小的踏板,照样可以让你在上下“舞动”间,踏出休闲节拍,享受神清气爽的感觉!上周六,和一帮轻怡会员在力美健长寿店玩step(踏板操),个... [详细]
2016-09-22 10:57:53
S型女人美体:塑形奇效踏板操
有氧踏板操最佳塑形手段有氧踏板操(stepaerobics)1968年起源于美国,很快风靡全球。踏板操是有氧运动的一种,它是在一块可随意调整高度的踏板上进行运动,非常具有... [详细]
2016-09-22 10:57:53
S型女人美体:塑形奇效踏板操
bsp;有氧踏板操(stepaerobics)1968年起源于美国,很快风靡全球。踏板操是有氧运动的一种,它是在一块可随意调整高度的踏板上进行运动,非常具有挑战性和愉快感... [详细]
2016-09-22 10:57:53
踏板操是人人都适合的时尚运动
如今,健身房里最受时尚女性追捧的健身运动当属踏板操了。踏板操是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合,放在特制踏板上完成,因此,它具备了健美操的所有特点。但与健美... [详细]
2016-09-22 10:57:53
全身减肥 有氧踏板操踏
踏板操(stepaerobics)1968年起源于美国,很快风靡全球。踏板操是有氧运动的一种,它是在一块可随意调整高度的踏板上进行运动,非常具有挑战性和愉快感。是一种有效... [详细]
2016-09-22 10:57:53
身体的曲线 让踏板操改
板操"作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。其原因是"踏板操"是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合,放在特制踏板上... [详细]
2016-09-22 10:57:53
奇:踏板操与举重捆绑起来了!
琴与瑟的和谐能产生美妙的音乐一样,力量和力量练习的理想结合也能令训练效果达到最佳。有氧运动有两点要考虑到:练什么和什么时间练?对于大多数人来说,只要自己喜欢,无论什么项目... [详细]
2016-09-22 10:57:53
活力踏板操 踏出活力身
的时尚运动真是花样越来越多,可以让人在不知不觉中练出好身材,还丝毫不觉得乏味。瑜伽、健美操已不稀奇,拉丁、街舞、普拉提这样的词汇更是层出不穷,令人应接不暇。而活力踏板操作... [详细]
2016-09-22 10:57:53
时尚踏板操经典美腿法
小小的踏板,可以让你在上下舞动间,踏出健康和美丽,那种感觉像是上上下下在“爬楼梯”,这就是最近风靡东莞的“step”即踏板操。这已经成为ol(办公室女士)的新潮运动,练习... [详细]
2016-09-22 10:57:53
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