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瑜伽

瘦腰丰胸瑜伽运动做法介绍

瘦腰丰胸瑜伽运动做法介绍

[摘要]瘦腰丰胸瑜伽运动,可以帮助女性塑身。所以不少女性都开始喜欢做瑜伽,实验证明,这种方法的好处有很多。小编提供了相关介绍,相信会对你有所帮助。以后大家可以有目的得锻炼,这样对健身很有好... [详细]

瘦腰丰胸,瑜伽运动,瑜伽

2017-03-14 17:16:29

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如何利用平板支撑动作更好地减肥

如何利用平板支撑动作更好地减肥

[摘要]现在很多的减肥APP都要一项最基本的动作-平板支撑。正因为是最基本最基础的动作,所以也有着不可代替的作用。下面我们就来详细了解下吧! [详细]

平板支撑,减肥,腹部

2017-01-03 14:00:47

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简单的利用瑜伽瘦身该怎么做

简单的利用瑜伽瘦身该怎么做

[摘要] 瑜伽是我们女性朋友喜欢用来减肥的一项运动项目。那么,作为喜爱瑜伽的一份子,你知道什么是瑜伽吗?简单瘦身的方法该怎么做呢?以及用它来瘦身该注意什么呢? [详细]

减肥,瑜伽,月经失调

2016-12-30 14:17:01

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随时随地塑造迷人美胸

[摘要]其实,说它是提升,更不如说它是“聚拢”。因为它最主要的功效应该是让两个乳房更加紧实和往中间收扰。因为很多人的乳房因为内衣不合体和睡姿造成乳房朝两边长,呈八字型。非常难看。所以通过这... [详细]

瑜珈 形体瑜珈 随时随地塑造迷人美胸

2016-09-27 09:54:07

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消灭赘肉 我有瘦身瑜伽

[摘要]减掉腹部的赘肉[原地扭身功]左右扭动腰部,可以刺激腹外肌和腹内肌,从而使腹部和腰部变得更加纤细。动作解析:1、两腿张开,两脚间的距离与肩膀同宽。2、吸气的同时两臂侧平举,然后呼气,... [详细]

瑜珈 形体瑜珈 消灭赘肉我有瘦身瑜伽

2016-09-27 09:54:07

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简易瑜伽六式 助你减肥又美形

[摘要]在五花八门的减肥方法中,瑜伽因其兼具增加身体柔韧性、消脂瘦身、美化体型等功效越来越受到白领女性的青睐。许多国外演艺明星都是靠这种运动来保持身材的。这里我们来学习几个瑜伽经典招式,如... [详细]

瑜珈 形体瑜珈 简易瑜伽六式助你减肥又美形

2016-09-27 09:54:07

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瑜伽球8个动作完美修形

[摘要]想要练就强健体魄,就决不能墨守成规,而是要经常性地改变套路。下面这8个练习是由健身专家保罗·弗莱迪尼编排的,它能锻炼更多的肌肉,并且能够更快地达到塑身效果。弗莱迪尼说,“当你在健身球... [详细]

瑜珈 形体瑜珈 瑜伽球8个动作完美修形

2016-09-27 09:54:07

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瑜伽塑身3式 越练越苗条

[摘要]因为你在这一过程中不需要哑铃之类的辅助器材,不需要特地留出时间来恢复,所以你可以在任何你想做的时候做这些运动。每天的练习可以帮助你强壮的、性感的瑜伽式臀部,更好的发展你的平衡性。椅... [详细]

瑜珈 形体瑜珈 瑜伽塑身3式越练越苗条

2016-09-27 09:54:07

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瘦腰的四个瑜伽经典动作

[摘要]说明1.坐正,两腿伸直,脚尖下压。2.左腿屈起,右腿向内侧弯曲,右脚跟尽量靠近左大腿基部外侧,右膝盖贴地。3.吸气,将身体往左边方向扭转,屈起的左脚脚踝接近右膝盖,右手绕过左腿膝盖外,扶... [详细]

瑜珈 形体瑜珈 瘦腰的四个瑜伽经典动作

2016-09-27 09:54:07

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时尚运动瑜伽MM的掉肉教程图解

[摘要]bsp;减掉腰部、臀部、脚踝的赘肉强化肝脏、胆囊的功能,矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。这种能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉1.水平张开双腿,其间隔稍微大于肩膀的宽度。2.左脚转... [详细]

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2016-09-27 09:54:07

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懒美人的时尚瑜伽瘦身术

[摘要]如此一来,偷懒的美眉想要骨感就容易多了,腰腹、双臂、后背、美腿,一边放松,一边瘦身,何乐而不为呢?拥有肚脐上下的风光懒美人的时尚瑜伽瘦身术(左)侧鸽式:集中锻炼腰部两侧的肌肉,可以... [详细]

瑜珈 形体瑜珈 懒美人的时尚瑜伽瘦身术

2016-09-27 09:54:07

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