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运动消耗表

三天让你快速瘦腿 强效妙招

[摘要]瘦是一切美的基础,如果你有一双大象腿,相信怎么也不会觉得自己美了。怎样瘦腿最快最有效?有一种三天瘦腿的最快方法不知道有没有人尝试过,看看是不是最有效的瘦腿方法。1、上下蹲。每天早上和... [详细]

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2016-09-27 11:40:31

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跑步减肥注意5个要点 拒绝小腿

[摘要]有氧运动减肥早已不是什么新鲜名词,而跑步则成了最平民的有氧代言人。但是,有很多mm们担心跑步会使小腿变粗,肌肉变得更发达而不敢尝试这种非常健康的减肥运动呢!今天小编现在就来带大家走出传... [详细]

瘦身偏方 瘦身 健康减肥 助消化

2016-09-27 11:40:31

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快速解决便秘的超实用9大偏方

[摘要]便秘也是让小腹突出的原因,因为没有排出的宿便,在肚子里占了空间,不但外观不好看,整个人感觉也变沉重了,坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢?偏方1、早上空腹喝水法专家的意见:首先... [详细]

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2016-09-27 11:40:31

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9大自养生法 越“残”越美!

[摘要]生活中的我们太过于拘束,所以我们要给自己一些自由空间哦,不被拘束的日子才是最开心的,想必大家都有这样的感觉,所以今天我们的小编就为大家介绍一下9大自养生法越“残”越美!1、赤足人体的大... [详细]

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2016-09-27 11:40:31

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锻炼身体肌肉 摆脱易胖体质

[摘要]瘦身减肥是大家的追求,每个美眉都希望自己拥有天使般的面孔,魔鬼般的身材,所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下,锻炼身体肌肉摆脱易胖体质!虽说一口吃不下个胖子,但很多人会不知不觉吃... [详细]

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2016-09-27 11:40:31

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秋季怎么运动减肥最快

[摘要]秋季怎么运动减肥最快?每个季节,减肥的朋友们都会寻找这个季度减肥最快的方法,那么对于秋季,什么运动更适合用于这个季度来减肥呢?专家认为,秋天的天气更适合慢跑,这个季节基本不会出现气压... [详细]

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2016-09-27 11:40:31

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减肥运动能消耗多少热量?

[摘要]减肥运动真的能够减肥吗?减肥运动有效吗?这是很多想要瘦身的mm们最关心的一个问题,减肥运动能消耗多少热量?今天我们的小编就帮大家简单的分析一下,大家快来看看吧!壁球:每半小时消耗热量三百... [详细]

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2016-09-27 11:40:31

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产后瘦身 这样做减肥运动最有

[摘要]产后瘦身,这样做减肥运动最有效。每个当妈妈的人都是最美丽的女人,可是她们都有以个困惑,如何产后减肥呢?现在我们来看看如何产后快速减肥,重新恢复苗条身材。初步恢复运动:如果你是通过阴道... [详细]

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2016-09-27 11:40:29

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5式肠道瘦身操 缩小食量变细腰

[摘要]1.平躺仰卧,双手打开,自然放在身体两侧,两腿伸直。右腿弯曲并倒向身体左侧直至贴地,坚持10秒钟再换左腿。2.俯卧,两腿打开与肩同宽,两手撑地,尽量抬起头部及上半身并坚持10秒钟,直到感觉... [详细]

两腿 肠道 瘦身操 5式肠道瘦身操缩小食量变细腰

2016-09-27 11:40:29

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一个月运动减肥计划 挽救身材

[摘要]▍就趁今年内将脂肪消灭!今年的脂肪不能留到下一年,现在离春节还有一个月,身材还能挽救哦!无论是“天气好冷”,还是“今晚吃吃喝喝的不想动”一类,通通都不是不运动的借口!正是因为冬季吃... [详细]

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2016-09-27 11:40:29

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专家支招:简单的走路减肥法

[摘要]走路能减肥吗这是很多肥胖美眉们最关心的一个问题,因为现在流行以“瘦”为美,很多女孩子绞尽脑汁想要瘦身,由于工作性质的原因很多女孩子都是下半身偏胖,今天我们的专家为你支招简单的走路减... [详细]

走路减肥法 瘦身 如何瘦身 专家支招:简单的走路减肥法

2016-09-27 11:40:29

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