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运动装备

高效跳绳塑身操 跳出来的好身材

[摘要]  减肥方法所谓是多的不能再多了,但是似乎都选不到一个适合自己的,其中跳绳减肥就是一个简单快捷的方法。适合不同年龄段女性,可以根据自身条件选择跳绳的频率,适合自己减肥效果才更明显,... [详细]

运动装备 跳绳减肥

2016-02-18 10:54:58

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呼啦圈减肥法 让你全身都瘦

[摘要]  呼啦圈减肥是很有效的一种减肥方式,而且呼啦圈不仅仅可以瘦腰瘦腹,还可以瘦全身呢!那么,呼啦圈都有哪些玩法呢?小编推荐几种呼啦圈新玩法,解除枯燥愈快减肥。 [详细]

运动装备 呼啦圈

2016-01-29 11:33:51

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椭圆机和跑步机哪个减肥效果更好

[摘要]  椭圆机顾名思义就是我们的脚掌在走路或跑步的时候,每一步经过的路线都是一个椭圆。这种器械对关节损伤较小。那么,椭圆机和跑步机相比哪个减肥效果更好呢?研究表明,减肥效果差别并不大。 ... [详细]

运动装备 椭圆机 跑步机

2016-01-28 09:44:36

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利用自行车减肥膝盖疼 或是骑车姿势不对

[摘要]  利用骑自行车减肥时,第二天感觉膝盖有些疼,大概是和骑车姿势不对有关,或是用力过猛,造成肌肉拉伤。其实,骑自行车是低碳环保的一项健身运动,只要掌握好技巧,就不会伤害健康。 [详细]

运动装备 自行车

2016-01-14 09:44:07

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健身房瘦身计划 塑造女性好身材

[摘要]  现代社会虽说一直在追求男女平等,但是由于性别的不同,身体机能的不同,在健身方面也有着明显差异。女生的健身房计划应该提上日程,选择符合女性特点的运动,彰显好身材势在必行。 [详细]

运动装备 健身房瘦身

2016-01-12 10:30:30

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运动减肥跑步PK跑步机 谁更厉害

[摘要]  我们都知道,跑步是一种最简单,也是最容易进行的运动方法。只要你愿意,随时随地都可以跑(原地跑步也算数)。特别是晨跑,对健康有很大的帮助。但如今都市人们的生活节奏较快,并没有多余的... [详细]

运动装备 跑步 跑步机

2015-12-15 15:35:41

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跑步机减肥掌握技巧瘦的快

[摘要]  随着人们生活水平的不断提高,为了因天气问题而影响跑步,许多人选择了使用跑步机减肥。跑步机减肥效果不亚于室外跑步,但是如果不多加注意细节,跑步前不健身或把速度设得太快都可能造成损... [详细]

运动装备 跑步机减肥

2015-11-30 17:13:04

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什么时间锻炼最好 早上还是晚上运动更减

[摘要]  什么时间运动最好?早上还是晚上运动更减肥?这些问题纠结了无数减肥以及运动爱好者的心,其实运动医学专家称目前没有充分的证据证明运动时间对脂肪燃烧的效果有较大影响。但是运动时间会对你... [详细]

运动装备 运动减肥

2015-08-04 10:42:35

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女性怎么选运动内衣?

女性怎么选运动内衣?

[摘要]运动内衣的款式和功能之后,接着进一步评估选择内衣的条件是什么,会有较清楚的概念,也可以帮助你挑选运动内衣。6大不败法则。女性在选择时应该好好弄清楚,才会不花冤枉钱。 [详细]

减肥 方式 运动

2015-06-10 11:54:47

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找出五个粗腿原因 快速瘦腿

[摘要]  久久健康网导读:下半身肥胖是减肥的一大难题,MM们都在寻找瘦腿的好方法,反问忽视了自己的一些坏习惯。只要改掉这些让腿部变胖的坏习惯,让你的美腿计划更加顺利。 [详细]

找出 粗腿 原因 快速瘦腿

2014-02-06 10:02:37

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6组哑铃瘦腹操燃烧腹部脂肪

[摘要]  久久健康网编者按:面对腹部脂肪要如何瘦腹呢?有哪些方法能瘦腹?下面介绍6组哑铃瘦腹操,帮你轻松瘦腹。 [详细]

运动装备 腹部燃烧哑铃操

2013-12-10 14:03:53

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