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瑜伽减肥

美掀起空前强烈的减肥风 2岁娃

[摘要]bsp;美国正掀起一股空前强烈的减肥风,成人减肥无可厚非,但不少儿童也在父母裹胁下,加入了这股减肥大军。2岁的露西?布朗在一张垫子上快活地翻着跟斗,随后又往前一个虎扑,摆出几个瑜伽 [详细]

减肥 美掀起空前强烈的减肥风2岁娃娃也练瑜伽

2016-09-27 13:53:22

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每天1分钟瑜伽 背不疼

[摘要]对于学生和上班族来说,趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了,脊椎变形,压迫下背部肌肉,背痛自然而然就来了。资深瑜伽教练告诉记者:“经常听人谈到想用止痛药止疼,不过背疼既然根... [详细]

运动 每天1分钟瑜伽背不疼

2016-09-27 13:53:22

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双人瑜伽(组图)

[摘要]bsp;双莲花式双莲花式昨左脚放右腿之上,贴近肚脐,右脚再放左腿之上,接近肚脐,脊柱伸直正常呼吸。可增加上半身的血液循环。强壮脊柱、内脏,预防和治疗脚的疾病 [详细]

瑜伽 双人瑜伽(组图)

2016-09-27 13:53:20

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高温瑜伽挥汗如“暴”雨

[摘要]春季,带着一冬的赘肉和终生的减肥愿望,我们去体验高温瑜伽。因为对高温瑜伽的“久仰”,我在上课前为自己准备了两瓶矿泉水和一条洁净的毛巾。作为一个瑜伽爱好者,我也才是第二次体验高温瑜伽... [详细]

瑜伽 高温瑜伽挥汗如“暴”雨

2016-09-27 13:53:20

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瑜伽为何要“加热”

[摘要]据悉,热瑜伽由26种伸展动作和2种呼吸方法组成,也属于柔韧性运动,它能改善脊椎柔软度,尤其适合办公室一族。它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间的止息时间,直接刺激神经和肌肉系统,并... [详细]

瑜伽 瑜伽为何要“加热”

2016-09-27 13:53:20

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揭开瑜伽神秘面纱

[摘要]瑜伽带着时尚的包装和神秘的色彩,进入你的生活。很慢,很柔,它的玄看不见危险,而是表现成一种美妙。所以,这个市场形成得很快、很猛。而且,到目前为止,无论是体育管理机关,还是体育科研机... [详细]

瑜伽 揭开瑜伽神秘面纱

2016-09-27 13:53:20

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练瑜伽怎样才能不“愚加”

[摘要]瑜伽带着时尚的包装和神秘的色彩,进入你的生活。很慢,很柔,它的玄看不见危险,而是表现成一种美妙。所以,这个市场形成得很快、很猛。而且,到目前为止,无论是体育管理机关,还是体育科研机... [详细]

瑜伽 练瑜伽怎样才能不“愚加”

2016-09-27 13:53:20

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瑜伽完美你的人生

[摘要]源自印度的瑜伽同中国传统的气功一样源远流长,似乎充满神秘色彩。“瑜伽”一词是梵文的译音,是“结合”、“一致”的意思,即自我与内在的精神因素相结合。近几十年来,瑜伽悄然传遍了全世界。... [详细]

瑜伽 瑜伽完美你的人生

2016-09-27 13:53:20

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揭开瑜伽的神秘面纱

[摘要]主持人:我觉得瑜珈更多的是在养性养神这方面,是否对减肥真的有效果?林敏:肯定是有效果。从瑜珈的角度来看减肥不是那么单纯的一方面,有人觉得自己很肥很胖是因为自己吃得很多,其实吃得多少... [详细]

瑜伽 揭开瑜伽的神秘面纱

2016-09-27 13:53:20

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高温瑜伽 减肥塑身高招

[摘要]真有那么神吗?即使不用头顶烈日,在练功房里也照样是热气逼人,更别提还要在温度设定在38-42摄氏度的室内练习高温瑜伽,会不会引起中暑或其他危险呢?就此,记者分别采访了瑜伽教练以及从事中医... [详细]

瑜伽 减肥 瘦身 高温瑜伽减肥塑身高招

2016-09-27 13:53:20

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让你瘦成干的排毒瑜伽操

[摘要]step1坐在椅子上,左手扶后膝外侧,吸气,右手往后延展,五只手指打开,视线看中指,维持5个呼吸,手往上举再回到原来的位置。[NextPage]step2先坐在椅子1/3位置,双手放在椅子上,紧接着吸气... [详细]

瑜伽 减肥 瘦身 让你瘦成干的排毒瑜伽操

2016-09-27 13:53:20

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