首页  > 减肥  > 运动减肥  > 

瑜伽减肥

瑜伽塑身练习助你缩减小腹

[摘要]仅就腹部脂肪的堆积原因来说,瑜伽认为,如果骨盆歪曲,内脏就会下垂,骨盆内的脏器重量陡然增加,新陈代谢变差,导致血液循环无法通畅、脏器温度低于正常水平。为了能够提高脏器温度,身体会出... [详细]

瑜伽 减肥 瘦身 瑜伽塑身练习助你缩减小腹

2016-09-27 13:53:20

分享

教你一套美容又瘦脸瑜伽

[摘要]防面部肌肉松弛下垂1、身体前倾,双膝、双手撑地,小腿抬起,低头含胸,缩腹,拱背。2、抬头下腰,用力张嘴,将舌头尽量向下方伸出,眼睛看向前方,保持20秒。保持肌肤弹性让肌肉上扬将嘴角用力... [详细]

瑜伽 减肥 瘦身 教你一套美容又瘦脸瑜伽

2016-09-27 13:53:20

分享

产后瑜伽的快速产后减肥法

[摘要]每个产妇女产后都不得不想办法来进行产后减肥,而网友推荐的产后瑜伽非常有用,这些动作让关节更灵活,加强肢体力量。下肢运动可以促进髋关节提高柔韧性,促进骨盆部位的血液循环。伸展运动有利于... [详细]

瑜伽 减肥 瘦身 产后瑜伽的快速产后减肥法

2016-09-27 13:53:20

分享

办公室瑜伽功--胜人一筹的秘诀

[摘要]工作或者学习中间10分钟的瑜伽练习,可以使我们身心得到充分的休息,从而保持旺盛精力和良好的自信。下面是我的锻炼心得,并将我练习的几个功法总结出来与大家交流,欢迎一起切磋。序言:办公室... [详细]

瑜伽 减肥 瘦身 办公室瑜伽功--胜人一筹的秘诀

2016-09-27 13:53:20

分享

三步瑜伽搞定细腰瘦腹

[摘要]增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉……时间:早、中、晚,饭前空腹状态下均可以练习。每次练习5~10分钟,每个姿势根据个人情况,可做2~3回合。q:练习眼镜蛇扭转式时要... [详细]

瑜伽 减肥 瘦身 三步瑜伽搞定细腰瘦腹

2016-09-27 13:53:20

分享

瑜伽小动作,瘦脸又美容(图)

[摘要]这些小动作极大有利于改善面部轮廓或皮肤健康,从而减掉你的大饼脸。使脸部皮肤更加光滑[按摩头顶]利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑,并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加... [详细]

瑜伽 减肥 瘦身 瑜伽小动作,瘦脸又美容(图)

2016-09-27 13:53:20

分享

瑜伽减脂C型瘦腹式

[摘要]为美人儿?不必满头大汗,也不需要跳到双脚痛,瑜伽提斯就能帮助你。不管你是要简单的动作?还是想挑战难一点儿的动作?只要看看动作下方的难易度就可以了!这么贴心的设计,你还在犹豫什么?赶... [详细]

瑜伽 减肥 瘦身 瑜伽减脂C型瘦腹式

2016-09-27 13:53:20

分享

10分钟瑜伽减肥超瘦腰围

[摘要]进行暖身练习,通过10个左右的姿势柔软身体,舒展四肢,减少运动伤害。接着做针对性的体位练习,通过针对臀、腿等部位的外在练习,与内在调息相结合,美化身体曲线,强健肌肉能力,释放压力,消... [详细]

瑜伽 减肥 瘦身 10分钟瑜伽减肥超瘦腰围

2016-09-27 13:53:20

分享

适合局部减肥的瑜珈小动作

[摘要]瑜珈是随着well-being的热潮进入到我们生活中的。很多人嚷着要学瑜珈,就买下了瑜珈专用坐垫和衣服,不过真正坚持下来的人却没有几个。当初信誓旦旦买下来的装备,如今不知道在屋子的哪一个角落... [详细]

瑜伽 减肥 瘦身 适合局部减肥的瑜珈小动作

2016-09-27 13:53:20

分享

空腹练瑜珈让你变得更瘦

[摘要]中午时分,在写字楼上班的王小姐并没有马上去吃饭,而是静坐在办公桌前做起了吸气、吐气。原来她正在进行“瑜伽呼吸法”,集中意念,抵御食物的诱惑。这是盛行的“瑜伽减肥法”。伴随着体检结果... [详细]

瑜伽 减肥 瘦身 空腹练瑜珈让你变得更瘦

2016-09-27 13:53:20

分享

瑜伽减肥应注意什么

[摘要]瑜伽发源于印度,是一门源远流长、历史悠久、内容丰富的练功方法。中国对瑜伽早有认识。气功与瑜伽有很多相似之处,在国外,如美国、欧洲、日本、澳大利亚等国家,学习瑜伽的人很多,有很广泛的... [详细]

瑜伽 减肥 瘦身 瑜伽减肥应注意什么

2016-09-27 13:53:20

分享
相关推荐
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z