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瑜伽减肥
睡前这几套瑜伽动作有助于瘦肚
许多女性或者上班族因为长期的坐着而缺少一定的身体锻炼,从而导致脂肪都堆积到肚子上。那么,下面小编为大家分享几套睡前练习瑜伽瘦肚子的方法...... [详细]
2017-01-12 15:07:55
利用瑜伽减肥最好的时间是什么时候
瑜伽是很多女性都喜欢的减肥方式,而且效果也是非常令人满意的。那么,练习瑜伽的最佳时间是什么呢?... [详细]
2017-01-12 14:58:33
初学者练习瑜伽哪些动作更能减肥
瑜伽是现代女性都非常热捧的减肥方法,那么,初学者练习瑜伽哪些动作更能减肥呢?下面请大家一起跟小编来了解下吧!... [详细]
2017-01-05 15:04:43
有效减肥的5种瑜伽动作
瑜伽是最受欢迎的减肥运动之一,它不仅能减肥,而且让女性朋友更有气质。下面,小编就介绍几种瑜伽瘦身的动作吧!... [详细]
2017-01-05 14:46:59
最减肥的四套瑜伽动作
减肥是如今很多女性朋友都比较喜爱的减肥方式,很多明星也是瑜伽的爱好者。下面大家就一起来看下最减肥的瑜伽动作吧!... [详细]
2017-01-03 13:00:45
哪些瑜伽动作有助于减肥
瑜伽自印度传入中国,近几年瑜伽越来越受到女性的欢迎,来练习瑜伽又很对好处,修养身心,调节生理,调整心态等等,其实瑜伽还有助于减肥,哪些瑜伽动作有助于减肥,你知道吗?下面介... [详细]
2016-12-08 15:34:44
睡前10分钟瑜伽修炼魔鬼身材
bsp;“没有丑女人,只有懒女人。”这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人,那是因为你还没有找到合适的修身方法。把修身融入生活中,它就会成为你的生活方... [详细]
2016-09-27 13:53:22
美掀起空前强烈的减肥风&nbsp
bsp;美国正掀起一股空前强烈的减肥风,成人减肥无可厚非,但不少儿童也在父母裹胁下,加入了这股减肥大军。2岁的露西?布朗在一张垫子上快活地翻着跟斗,随后又往前一个虎扑,摆... [详细]
2016-09-27 13:53:22
每天1分钟瑜伽 背不疼
对于学生和上班族来说,趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了,脊椎变形,压迫下背部肌肉,背痛自然而然就来了。资深瑜伽教练告诉记者:“经常听人谈到想用止痛药止疼,不过... [详细]
2016-09-27 13:53:22
双人瑜伽(组图)
bsp;双莲花式双莲花式昨左脚放右腿之上,贴近肚脐,右脚再放左腿之上,接近肚脐,脊柱伸直正常呼吸。可增加上半身的血液循环。强壮脊柱、内脏,预防和治疗脚的疾病... [详细]
2016-09-27 13:53:20
高温瑜伽挥汗如“暴”雨
春季,带着一冬的赘肉和终生的减肥愿望,我们去体验高温瑜伽。因为对高温瑜伽的“久仰”,我在上课前为自己准备了两瓶矿泉水和一条洁净的毛巾。作为一个瑜伽爱好者,我也才是第二次体... [详细]
2016-09-27 13:53:20
瑜伽为何要“加热”
据悉,热瑜伽由26种伸展动作和2种呼吸方法组成,也属于柔韧性运动,它能改善脊椎柔软度,尤其适合办公室一族。它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间的止息时间,直接刺激神经... [详细]
2016-09-27 13:53:20
揭开瑜伽神秘面纱
瑜伽带着时尚的包装和神秘的色彩,进入你的生活。很慢,很柔,它的玄看不见危险,而是表现成一种美妙。所以,这个市场形成得很快、很猛。而且,到目前为止,无论是体育管理机关,还是... [详细]
2016-09-27 13:53:20
练瑜伽怎样才能不“愚加”
瑜伽带着时尚的包装和神秘的色彩,进入你的生活。很慢,很柔,它的玄看不见危险,而是表现成一种美妙。所以,这个市场形成得很快、很猛。而且,到目前为止,无论是体育管理机关,还是... [详细]
2016-09-27 13:53:20
瑜伽完美你的人生
源自印度的瑜伽同中国传统的气功一样源远流长,似乎充满神秘色彩。“瑜伽”一词是梵文的译音,是“结合”、“一致”的意思,即自我与内在的精神因素相结合。近几十年来,瑜伽悄然传遍... [详细]
2016-09-27 13:53:20
揭开瑜伽的神秘面纱
主持人:我觉得瑜珈更多的是在养性养神这方面,是否对减肥真的有效果?林敏:肯定是有效果。从瑜珈的角度来看减肥不是那么单纯的一方面,有人觉得自己很肥很胖是因为自己吃得很多,其... [详细]
2016-09-27 13:53:20
高温瑜伽 减肥塑身高招
真有那么神吗?即使不用头顶烈日,在练功房里也照样是热气逼人,更别提还要在温度设定在38-42摄氏度的室内练习高温瑜伽,会不会引起中暑或其他危险呢?就此,记者分别采访了瑜伽... [详细]
2016-09-27 13:53:20
让你瘦成干的排毒瑜伽操
step1坐在椅子上,左手扶后膝外侧,吸气,右手往后延展,五只手指打开,视线看中指,维持5个呼吸,手往上举再回到原来的位置。[NextPage]step2先坐在椅子1/3... [详细]
2016-09-27 13:53:20
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