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瑜伽减肥

居家自练六式瑜伽减肥

[摘要]瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼,往往注重的是外在的美丽,而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了,它在雕塑你外在形象的同时,还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后,你会惊... [详细]

瑜伽 减肥 瘦身 居家自练六式瑜伽减肥

2016-09-27 13:53:18

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瑜伽体操 修炼出性感锁骨

[摘要]有一种性感无声胜有声,比如耐心倾听别人的女人,比如认定一件事之后坚持不懈的女人,比如锁骨区轮廓优美肌肤细滑的女人。让锁骨区成为你的性感新地带无论是假借美容师的手还是自己的双手,让锁... [详细]

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2016-09-27 13:53:18

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狂吃后超速燃脂的2式瑜伽

[摘要]每天坚持练习两式站立瑜伽能够促进肠蠕动,防止脂肪堆积,在你大吃大喝之后,让你的消化系统充分地运动起来,解除你的后顾之忧。让你在七天假日里尽情吃、畅快玩、节后仍然还能迅速投入到工作中... [详细]

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2016-09-27 13:53:18

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瑜伽与减肥

[摘要]当古老的瑜伽健身术在现代都市中变得“火”起来时,人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式:它的伸展、它的呼吸、它的静思,能让人最深刻地体会身心合一的愉悦和畅快。[NextPag... [详细]

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2016-09-27 13:53:18

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情侣瑜伽 甜蜜中享瘦

[摘要]找个人陪伴,瘦身会更快。那么就一起来找她双双练习情侣瑜伽吧,提升爱情之余也甩了肥肉,甜蜜中瘦身,效果更明显哦。情侣瑜珈《欲望城市》中萨曼魅惑无偿,勾人魂魄的身段更是女人的梦想。仔细... [详细]

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2016-09-27 13:53:18

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减肥练瑜伽现在进行时

[摘要]热瑜伽和力量瑜伽减肥效果明显减肥效果明显的瑜伽随着现代瑜伽的发展,越来越多的瑜伽形式产生,更适合现代人的生活方式和要求。你可以根据自己的要求和身体状况来选择瑜伽练习的形式,可以推荐... [详细]

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2016-09-27 13:53:18

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瑜珈+饮食 想不瘦都不行

[摘要]为什么长期练习瑜伽的人皮肤总是富有光泽?如何才能控制甚至消除急躁易怒的脾气性格?如何才能够使你的身体变得更加柔韧、清洁、健康?在印度,牛被视为神--因为人类可以从牛奶中获得因动物蛋白摄入... [详细]

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2016-09-27 13:53:18

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教你甜睡瑜伽 养身助眠良方

[摘要]睡眠瑜伽和其他瑜伽的区别就是放松,从而使自己的身心都得到最彻底的休息。整个过程都是围绕着如何使自己放松来进行的,通过呼吸、体位、休息术等方法,从而进入深层休息的状态。体位法不再是睡... [详细]

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2016-09-27 13:53:18

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瑜伽:枕头变成你的瘦身武器

[摘要]可能大家的印象都不一样,其实枕头还有一个用处,那就是在你睡觉之前可以跟它一起做瑜伽!听到这里你可能有些纳闷了吧?其实仔细想想就能明白了,瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调... [详细]

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2016-09-27 13:53:18

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白领睡前4式瑜伽减压又减肥

[摘要]office小姐们天天都很累、很忙,买了健身卡也不一定会去。整天说自己状态很差。从现在开始,睡前在家中做半小时瑜伽吧,把减肥的心放在一边,调节心态才是最关键。1.双腿背部伸张式伸展背部强健... [详细]

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2016-09-27 13:53:18

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三合一瘦身操 腰臀腿部全瘦

[摘要]动作1屈抬腿step1:双脚紧合,在空中屈曲成90度。step2:呼气,将其中一只脚伸直向下放至贴近地面,但不要着地,然后吸气,放回原来位置,左右交换做20次。[NextPage]动作2垂直升腿step1 [详细]

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2016-09-27 13:53:18

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