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减肥食谱

水果粥可以减肥 这是真的吗?

[摘要]水果粥可以减肥,这是真的吗?相信还有不少女生没有尝试过。其实你可以做花式水果粥,这样可以帮助自己吃到新鲜美味,获得一定满足感,可以放心减肥,而不是因为节食导致减肥一再失败,小编提供... [详细]

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2017-03-20 16:08:19

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如何做减肥沙拉?一般需要加入哪些食材

如何做减肥沙拉?一般需要加入哪些食材?

[摘要]不少减肥人士都开始调整自己的饮食结构,减肥期间,吃得最多最健康有效的估计就是沙拉。如何做减肥沙拉?一般需要加入哪些食材?小编总结了几点,希望可以帮助各位提供更好的参考。如果你想改善... [详细]

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2017-03-13 15:43:12

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减肥时期适宜吃具有饱腹感的食物

减肥时期适宜吃具有饱腹感的食物

[摘要]减肥时期难免要控制饮食,这对于减肥人士来说是很难的。小编介绍几种具有饱腹感的食物,让大家在减肥期间能够抵挡得住饥饿,顺利瘦身。为了吃得较饱又不能摄入太多热量,以下几种食物都可以尝试... [详细]

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2017-03-10 15:35:02

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减肥食谱 小猪鸡蛋羹的做法

减肥食谱 小猪鸡蛋羹的做法

[摘要]减肥人士想要在保证自身摄入充足营养的同时,吃得比较低脂。其实这种食物很好找,比如所我们常见的水蒸蛋就很不错,它是最能保全鸡蛋营养的一种制作方法。其中富含优质蛋白,每100克鸡蛋含12.7克... [详细]

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2017-03-09 10:29:14

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健康减肥食谱——玉子虾仁

健康减肥食谱——玉子虾仁

[摘要]减肥人士想要吃得健康又能够保证瘦身,在选择食物方面需要多花费心思。小编今天为大家推荐一个低卡高蛋白,适合减肥的食谱——玉子虾仁。相信还有不少人对这道美食比较陌生,它营养价值高,热量... [详细]

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2017-03-09 10:17:24

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与土豆相关的健康减肥食谱介绍

与土豆相关的健康减肥食谱介绍

[摘要]土豆是人们很熟悉的食材,做法多样,吃起来口感也很不错,但是一谈到减肥,不少女生都将土豆拒之门外,它真的有那么吓人吗?其实可能大家对土豆有一定误解。土豆所含淀粉多为抗性淀粉,能降血脂... [详细]

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2017-03-09 09:24:55

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减肥晚餐分享 健康减肥瘦不停

减肥晚餐分享  健康减肥瘦不停

[摘要]春夏季是减肥高峰期,不少女生都在卯足劲开始减肥。为了达到快速减肥的目的,很多女生都不吃晚餐。这种减肥方法科学吗?当然不是。一餐不吃主食,身体营养供给不足,而且还很容易产生饥饿感。比... [详细]

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2017-03-09 09:18:05

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“洋葱冰“减肥法是怎么回事?

“洋葱冰“减肥法是怎么回事?

[摘要]减肥方法多样,隔一段时间就会流行一种时尚减肥方法。近日在日本十分受关注的“洋葱冰“减肥法引起了不少人的关注,这种方法是怎么回事呢?各位想必都很想知道。小编总结了几个要点,希望可以让... [详细]

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2017-03-08 09:33:29

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三餐减肥食谱介绍

三餐减肥食谱介绍

[摘要]通过合理控制饮食来达到减肥目的是可以的,如果吃得比较健康科学,那么减肥目的可以很轻松达到。三餐减肥食谱具体是什么样的?小编整理了一些专业建议,希望可以帮助你获得更好的减肥体验,赶紧... [详细]

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2017-03-06 17:04:21

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春季减肥吃什么?

春季减肥吃什么?

[摘要]春季不减肥,那么夏季只能徒伤悲了。如果你想知道春季减肥吃什么,跟小编学起来吧。多吃这几样食物,可以有助你健康轻松“掉肉”!春季减肥吃什么?水果、蔬菜、坚果……让你在春天吃着变瘦。想... [详细]

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2017-02-21 15:56:42

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提高基础代谢率,助你成功减肥

提高基础代谢率,助你成功减肥

[摘要]很多人为了达到快速减肥的目的,采取较为极端的方式,比如说节食。其实这种方式很容易反弹,影响健康,导致身体不适。对于减肥总是快速反弹的朋友来说,多半是因为采取了过激的节食减肥办法,导... [详细]

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2017-02-15 16:01:23

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